枸杞這樣喝，危害如此大！看了你驚悚！

大家都知道枸杞子營養豐富，不僅滋補肝腎益精明目，而且吃法眾多，枸杞含一定量的人體必須脂肪酸和8種人體必須的氨基酸，另有一定量的Vc。最有意義的是其含原花青素，可以延緩人體細胞衰老，在生活中多吃一些枸杞，可以有效幫助自己的皮膚更好的吸收營養。這樣就可以促進皮膚的新陳代謝，有著很好的美容養顏的功效。大家在平時如果想要通過枸杞泡水喝來達到養生保健的作用，一定要先了解自己的體質，而且要注意飲用的時機，避免對身體造成危害。

1.不宜過量食用

枸杞物美價廉，因此很多人吃起枸杞來一點都不心疼錢，泡茶做菜都是一放一大把。殊不知枸杞不能多吃，過量食用容易導致上火、流鼻血、眼睛腫脹不舒服等問題，一般來說，成年人每天食用20~30g枸杞就可以了。

由於枸杞具有擴張血管的作用，因此經常服用枸杞容易性情急躁上火，因此對於患有高血壓以及脾氣暴躁者會起到火上澆油的效果，加重自己的病情。因此對於這兩種人要少吃枸杞或者吃枸杞時搭配一些降火中藥。

3.感冒發燒不能喝

枸杞具很強的溫熱身體的效果，所以感冒發燒，身體有炎症及腹瀉等病症的人最好暫時不要吃枸杞。另外陰虛和火旺，患有高血壓和性情太過急躁的人，最好不要吃。

枸杞忌和綠茶同服，這是因為綠茶中的鞣酸具有吸附和收斂的作用，會破壞枸杞的營養價值並生成人體難以吸收的凝塊，對健康不利.

枸杞這樣喝，相當於在給身體「喂毒」，枸杞的4大禁忌，要記牢！枸杞是非常好的滋補藥材，大家在食用枸杞前要了解清楚枸杞的好處和禁忌，只有正確的吃枸杞才能發揮出枸杞滋養身體的功效。

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