吃葉酸對懷孕有什麼影響？

葉酸是一種維生素，對生物體的細胞分裂，DNA遺傳物質的合成起關鍵作用，對中樞神經系統的細胞修復以及神經系統的發育也起到重要作用。

如果孕婦妊娠後缺乏葉酸有可能會導致胎兒神經管缺陷。這只是葉酸最主要的作用，其實葉酸還有其他重要作用▼

• 有效預防胎兒先天性疾病、唇齶裂等表體畸形

• 減輕妊娠反應

• 防止孕婦與胎兒貧血

• 促進寶寶神經系統發育

• 減少孕婦先兆子癇的風險

• 預防慢性心臟病，宮頸癌和乳腺癌，老年癡呆症等

葉酸補充時間

懷孕前3個月開始每天補充0.4毫克葉酸，確認懷孕後可增加至0.6毫克/天，一般推薦補充到懷孕三個月，但建議補充到整個孕期。葉酸最佳服用時間是在清晨，吃完早餐後半小時或一小時，人體對葉酸的吸收率最高。

溫馨提醒

葉酸千萬不要過量服用，如果人體補充葉酸超過1毫克/天，就會產生副作用▼

1、影響鋅的吸收

2、掩蓋維生素B12的缺乏 3、加重噁心嘔吐

4、誘發驚厥發作