十月懷胎：第一個月

祝賀你！你現在是準媽媽了，在你面前展開的將是一段最令人振奮的生命歷程，將會帶來前所未有的變化和成長。在期待寶寶誕生的過程中，有很多事情需要思考、調整和準備。你要用知識武裝自己，要用科學的態度去對待接下來的十個月時間。

首先，我們來了解一下第1~4周寶寶的發育情況，

第一周：精先生遇到卵小姐

精子遇見卵子，開始共同孕育一個寶寶。在那一刻，你的卵子攜帶的23條染色體和伴侶的精子攜帶的23條染色體一起決定了寶寶一生的某些特質：性別、皮膚顏色、體型等。如果有兩個精子為兩個卵子受精（或更多對），你就正在孕育異卵雙胞胎，他們在遺傳上相似但又不完全一樣，只是碰巧同時一起使用同一子宮的兄弟姐妹；如果是一個受精卵一分為二，就會孕育出遺傳上一模一樣的同卵雙胞胎。不管是幾胞胎既然結合在一起，它們就不斷繁衍生長，細胞由2個變成4個，4個變成8個，8個再變成16個，小小的細胞團滾動著通過10厘米長的輸卵管，幾天后到達寶寶的第一個搖籃——子宮。

第二周：著床

胎兒會在子宮內膜上找一個舒適的巢穴。同時，內膜也長出一個布滿血管的網，用來包裹、滋養和保護這個寶貴的小人兒。寶寶躲進這個富含血液的巢穴裡，為未來的9個月找到了一個安全的家。（著床期間可能有少量的陰道出血。）

第三周：胎盤和寶寶一起成長

第三周準媽媽們會產生早期激素之一——人絨膜促性腺激素（HCG），主要功能是促進胎盤發育，推動媽媽的卵巢製造更多寶寶生長所需的雌激素和孕酮。這些激素指揮媽媽的卵巢暫停排卵，同時指揮媽媽的主控腺體——腦垂體不要按照常規辦事。媽媽之所以「沒來月經」，是因為本來要脫落的內膜被保留下來為寶寶提供營養和保護。

第四周：寶寶身體成形

到了第3個周末，寶寶體內由細胞組成的各個部分已經做好了成為預定的各個器官的準備。首先，它們會分成3組，每組都在寶寶的身體內有預定的目的地：一組細胞將組合成寶寶的神經系統、頭髮和皮膚；另一組將集合起來形成肺和消化系統；最後一組將組合成寶寶的心血管系統、腎臟、肌肉和骨骼。此時，血管也集合形成臍帶血管。現在的寶寶大約像一粒彎曲的大米那麼大，重要器官已開始萌芽！到第1個月末，你可能還在奇怪經期怎麼推遲了，而寶寶的大多數器官儘管還很小，但已經就位了。

從懷孕第一個月開始你可能會有很多不同的感受或者心情，列如：最初的快樂、得知後的矛盾、焦慮、後來的情緒化、日常的疲乏、想起做過有害寶寶的事後的內疚等等。那麼我們寶媽首先要做的事保持好心態，期待寶寶健健康康的出生。其次，對自己有信心，我們將面臨人生當中最重要的挑戰。最後，要保持良好生活習慣。吃好、喝好、睡好、適當運動。保持溫馨平和的家庭環境。

懷孕早期的信號

讓準爸爸替你分擔

丈夫能幫什麼忙？注意啦，爸爸們！面對孕早期的妻子，支持她，溫柔地呵護和照顧她，就是最重要的事情。下面的很多做法不僅現在應該做，其實也可以用來支持她度過整個孕期：找出哪些家務活最讓準媽媽煩惱，然後你來做，醒來時看到溫暖清新的家，這是剛剛懷孕的妻子應得的待遇。 負責購物。一些孕婦發現自己難以忍受超市的香氣，尤其是在孕期最初的幾個月裡。 跟妻子一起進行頭腦風暴，列出有助於讓她感覺好點的、又能讓家裡的一切順利運轉的所有減壓方法，用儘可能多做家務來支持她。 運用撫觸的力量。為她做一次按摩，或者只是揉揉腳，都能幫助她不去注意自己翻騰的腸胃。 妻子的感覺更敏銳了，你可能需要更經常換換衣服，刷刷牙，盡量少吃像大蒜、洋蔥和辣椒這些食物。 做她的廚師。如果她對廚房常有的氣味和處理生肉太敏感，你和家人就負責做飯，等飯準備好了再叫她就餐。不要忘記給廚房

緩解孕吐的一些建議

1、不要吃引發噁心的食物。列如：捲心菜、含咖啡因的飲料、菜花、味精重的食物、油炸食品、油膩、高脂肪食品、洋蔥、泡菜等。

2、少食多餐，吃易消化，營養密度高的食物如：魚湯、優酪乳、麵條、豆腐、含水量多的水果。

3、如果正在服用葉酸、孕期鈣，維生素等補劑盡量在中午飯後吃。

4、多吮吸，吮吸會讓唾液分泌的更多，唾液可以緩衝胃酸。

5、盡量多睡。

做第一次產檢

在醫院做第一次產檢，醫生會給你《母子保健手冊》。按照醫生的囑咐填寫好相關的資訊。裡面有你自己要填寫的，也有需要醫生填寫的。一定保存好《母子保健手冊》這是一直要用到小孩上小學的。

好了今天的分享就到這裡，我們將會一直更新孕期1~~10個月需要注意的事項。需要查看的寶媽請持續關注！

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