秋季要預防蕁麻疹，5個護理你的皮膚的方法

蕁麻疹是一種常見的過敏性皮膚病，進入秋季後，氣象逐漸變得寒冷，是蕁麻疹多發的季節。蕁麻疹的發生與個人體質有關，而且不易根治。發生了蕁麻疹除了要積極治療外，更要學會如何護理。

注意飲食

蕁麻疹的發病與飲食有關，魚、蝦、貝類等海產品，一些食物裡的食品添加劑、防腐劑也可能引發蕁麻疹。常吃酸辣等刺激性的食物，也會增加人體過敏的幾率。所以，日常應多吃富含維生素的蔬菜、水果，多吃鹼性食物，如葡萄、海帶、番茄、芝麻、黃瓜、香蕉等。

注意衛生

有蕁麻疹病史的人，尤其要注意保持室內外的清潔衛生，盡量少養寵物，避免吸入花粉、粉塵等，橡皮手套、染髮劑、化纖衣服等，對於國民體質的人或蕁麻疹患者，都可能引起不良刺激，應該盡量避免接觸。氣象寒冷要及時添加衣服，避免皮膚裸露在外面，以免引起寒冷性蕁麻疹。

不宜抓搔

一般人皮膚癢直接都是用手抓，但是這樣很可能越抓越癢，因為當你對瘙癢的部分搔抓時，讓局部的皮膚溫度提高，使血液釋放出更多的組織胺，反而會加重病情。

不宜熱敷

皮膚瘙癢時不宜熱敷，雖然熱敷可以暫時緩解瘙癢，但是熱敷會讓血管緊張，釋放出更多的過敏原。秋冬季節泡溫泉或熱水澡，或是保暖過度，也很有可能引發蕁麻疹。

衣服寬鬆

對於蕁麻疹患者，衣服最好寬鬆的，因為貼身衣服與皮膚緊密接觸，會產生劇烈的瘙癢感，因為過敏性皮膚病對壓力的反應很敏感。

此外，應該保持規律的生活，加強體育鍛煉，增強體質和身體免疫力。喝酒、情緒激動、用力等都會加重皮膚血管擴張，引發蕁麻疹，或者加重病情，所以也要盡量避免。