育兒：準媽媽身體上會出現哪些不適

身體上的不適

孕8月,隨著胎兒的成長,子宮隆起更高,以前困擾著孕婦的妊娠期生理不適,不但沒有隨著妊娠接近尾聲而消退,反而變本加厲地擾亂孕婦的正常生活,給孕婦的身體造成了極大痛苦。

下肢浮腫

有很大一部分孕婦在懷孕中期就會出現小腿浮腫的現象,一般下午比較明顯,經過一夜休息可能會有所消退。大多數孕婦的下肢浮腫是一種生理性水腫,妊娠結束後這種狀況也會慢慢消失。懷孕期間孕婦的內分泌發生了改變,體內出現了水分和鹽分滯留。增大的子宮壓迫骨盆和腔靜脈,阻礙血液迴流,導致靜脈壓增高,致使孕婦下身浮腫。輕度的下身浮腫,經過適當的休息可以逐漸消退;如果浮腫比較明顯,經過休息後沒有消退,並且伴有體重增加過快過大,血壓升高等癥狀,就可能是妊娠高血壓綜合征的反應,一定要及時治療,不可大意。

懷孕晚期,孕婦應盡量避免長時間站立,注意休息;坐下或躺下時,墊高腳部促進血液迴流;按摩也可以有效消除水腫;在飲食上要適當控制鹽分的攝入;適當運動增加下肢肌肉力量,加快血液循環。

靜脈曲張

懷孕晚期,子宮變得更大更重,對盆腔大靜脈的壓迫也更大,下肢靜脈血液迴流受到的影響也更大,因而下肢靜脈曲張的程度也有所加重。如果孕婦先天性靜脈瓣膜發育不良,比如靜脈瓣關閉不嚴,就會導致靜脈血逆流或靜脈血液增多,使血管內壓力增高,血管壁擴張,其外部表現就是血管像蚯蚓一樣突出於皮膚表面。懷孕後,尤其是到懷孕晚期,增大的子宮和孕激素的增加,都會使孕婦原有的病情加重。

為了預防或緩解靜脈曲張,孕女婦要避免長時間保持一個姿勢動,要多走動,多休息;坐著躺著時,抬高腿和腳,促進血液循環;衣著寬鬆,避免阻礙血液循環;襪子不要太緊。

痔瘡

孕8月時,便秘與痔瘡依然讓大多數孕婦苦不堪言。據統計,大約有76%的孕婦在懷孕晚期,都受到程度不同的便秘與痔瘡問題的困擾。在懷孕期間,為了保證胎兒的營養供應,孕婦體內血液量會增多。隨著胎兒發育,子宮日日益增大,壓迫到盆腔,使直腸血液迴流受到阻礙,再加上孕婦經常大便乾硬,用力排便可能會劃傷直腸壁,誘發痔瘡或使其加重。痔瘡尤其是內痔,經常大量出血,時間久了會導致貧血,不但會影響孕婦健康,也會影響胎兒的正常發育。

孕晚期可以通過以下一些方法預防痔瘡,如果孕婦已經得了痔瘡,這些方法還有助於緩解痔瘡帶來的痛苦,並有效控制病情不再惡化：

1.多喝水、多吃新鮮水果和蔬菜,尤其是富含纖維素的水果和蔬菜。

2.少吃辛辣或刺激性食物,比如辣椒、胡椒、生薑、大蒜、大蔥等。

3.孕婦不宜久坐不動,應該適當運動,促進血液循環,加快肛門、直腸部位的血液迴流。堅持做提肛動作等增強骨盆底肌肉的運動,改善局部血液循環,減少痔瘡發病率。

4.養成按時排便的習慣,避免久蹲廁所,否則容易引起肛管靜脈擴張或曲張。

5.常用溫水清洗肛門,也可用1:5000的高錳酸鉀溶液進行坐浴。溫水能夠促進血液循環,減輕靜脈血液鬱積,從而減輕痔瘡引起的痛苦。但是不能用過熱的水,以免刺激肛門,血管因擴張而破裂,導致出血。