熱敷的10大功效

熱敷是我們日常生活中常見的一種治病、養生方式。比如扭傷了或者受寒了大家第一個想到的就是熱敷，熱敷療法在軟組織損傷疾病的治療中佔有重要的位置。熱敷療法具有擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝的作用，有益於疾病的恢復。

那麼，熱敷具體有哪些功效呢？

01、改善頭暈

平時如果遇到頭暈頭疼等癥狀，可以將熱毛巾放在後腦杓上面熱敷，每次十幾分鐘。能夠對後腦杓部位的穴位進行刺激，有效改善部分患者的頭暈癥狀，提高反應與思維能力。

02、治落枕

落枕是我們生活中常見的一種疼痛，輕微的落枕也是可以用熱毛巾熱敷的。在熱敷之後，同時配合頸部活動，可有效治療落枕。

03、緩解眼疲勞

熱敷，可以刺激熱敷部位的血液循環，因此在過度用眼過後進行熱敷能夠有效促進眼周的血液循環，緩解眼睛乾澀。

04、預防耳聾

用熱毛巾對耳朵部位進行熱敷，輕輕的擦揉，可以有效改善耳朵部位的血液循環，預防因為缺血而引起的功能性耳聾。

05、防治頸椎病

早期頸椎病癥狀有脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛，這樣可以有效促進血液循環，緩解頸部肌肉痙攣。能夠有效改善頸椎癥狀，起到預防頸椎病的作用。

06、緩解慢性腰椎疼痛

腰椎疼痛同樣也可以用熱敷來進行緩解，熱敷十幾分鐘之後，即可有效緩解局部癥狀。

07、緩解臀部疼痛

久坐之後，有些人會出現臀部肌肉僵硬並伴有輕微鈍痛、酸脹痛的癥狀，此時用毛巾熱敷疼痛部位，可有效緩解癥狀。

08、治療痛經或寒性腹痛

很多女性都有痛經的癥狀，此時也可以採取毛巾熱敷的方式，可以起到化淤、理氣止痛的功效。

09、跌打損傷

在我們的日常生活中進行運動鍛煉時經常會遇到跌打損傷等傷痛，此時我們可以在損傷發生2-3天后，如不出血也無腫脹，就可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。

10、去除打針造成的硬結

在我們生病打針後，在打針部位會出現硬結的情況。此時我們可以進行熱敷，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，可以有效促進硬結部位血液循環，加速藥液的吸收。