家居風水小竅門
家居風水，助你聚氣生財，消災避禍！
用熱毛巾熱敷，我們在生活中偶爾都會用到。常見就是用熱毛巾敷雙眼，消去眼睛浮腫等問題。但一條小小的熱毛巾，不僅可以緩解疲勞，還有一些意想不到的治病功效。
一條熱毛巾，敷走十種病
老中醫們講「溫則通，通則不痛」。熱敷簡單實用，但也有相應的要點需要掌握。如果方法得當，以下10種不適就可以通過熱敷得到緩解。
1 緩解眼疲勞
用毛巾熱敷可促進眼周血液循環，減輕眼疲勞，能緩解乾眼癥狀，明目健腦。
2 預防耳聾
用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環，預防因缺血引起的功能性耳聾。
3 改善頭暈
將熱毛巾放在後腦杓，每次數分鐘，可刺激後腦穴位，改善頭暈癥狀，提高反應力和思維力。
4 治落枕
輕微落枕可用熱毛巾敷患處，並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動。
5 防治頸椎病
早期頸椎病，如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進血液循環，緩解肌肉痙攣。
6 緩解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀。病情嚴重應及時就醫。
7 緩解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有輕微鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷來緩解癥狀。
8 治療痛經或寒性腹痛
女性痛經或因受涼導致腹痛，可用毛巾熱敷，可化淤、理氣止痛。
9 跌打損傷
運動損傷應激期不能進行熱敷，可在損傷發生2-3天，不出血也無腫脹時，用熱毛巾熱敷緩解癥狀。
10 去打針造成的硬結
輕輕敷在打針後起硬結處，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進硬結部血液循環，加速藥液吸收。
熱敷要點
選擇潔凈毛巾，在40-45度中熱水中浸泡，擰乾後敷於患處，接觸皮膚時無灼痛感。
最好在患處蓋一層乾淨棉墊。 一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。
每次熱敷時間15-20分鐘，每天敷3-4次。
花樣熱敷，效果明顯
有特殊要求患者，也可試試以下兩種熱敷法，對症下藥，效果會更好。
【 熱鹽敷】針對虛寒性疼痛，受寒或平時體質較弱的人可用此法。受風、寒、濕等刺激後，經絡不通，導致身體多部位器官疼痛，尤其是頸肩腰腿痛。炒熱的鹽有溫熱作用，入腎經，對受寒引起的關節痛有奇效。
【藥物熱敷】選有祛風散寒、溫經通絡、止痛效果的中藥，用煎煮的藥液來治療一些寒性病症和疼痛，效果更好。輕症者可自己在家熬藥做熱敷，嚴重的要由中醫辨證開方，使用特定藥物，並配合其他治療。
熱敷的2種方法
乾熱敷（熱水袋法）
方法：備60-70℃溫熱水適量，嬰幼兒、老年等水溫不宜超過 50℃；將熱水袋灌入熱水至2/3 滿。
注意事項：炎症部位熱敷，灌水 1/3 滿，以免壓力過大引起疼痛；避免熱水袋與皮膚直接接觸，觀察局部皮膚顏色，發現皮膚潮紅立即停止使用；熱敷時間不得少於 20 分鐘。
濕熱敷
方法：暴露治療部位，塗上凡士林後蓋上一層紗布或敷布；將熱水中毛巾擰至半乾，以不燙手為宜敷於患處；毛巾上蓋以棉墊或塑料紙以維護溫度；每 5 分鐘更換1 次毛巾，熱敷15-20分鐘。
在患部不忌壓的情況下，可用熱水袋放在毛巾上, 再蓋以大毛巾進行濕熱敷。
注意事項：面部熱敷者，熱敷後半小時患者方能外出，以防感冒；在傷口部位做熱敷時應注意無菌操作，熱敷後按換藥法處理傷口；隨時觀察局部皮膚顏色及全身情況，以免燙傷。
熱敷當心陷入四大誤區
熱敷有這麼多好處，但並非所有疾病都可以採用熱敷療法。躍躍欲試的你不妨先看看四大熱敷誤區，別讓熱毛巾「好心辦了錯事」。
不是人人都適合熱敷
皮膚感覺不敏銳或異常人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神經病變及中風患者，不宜盲目熱敷。如需熱敷，一定要注意控制溫度，以免燙傷。
不是任何情況都能熱敷
皮膚有潰爛或皮膚病者，要避免在皮損表面熱敷，以防感染或刺激皮膚病，加重癥狀。
扭傷、拉傷等急性軟組織損傷初期，皮下有瘀血，24-48小時內不宜熱敷，否則會加重局部腫脹。
不是什麼病都適合熱敷
熱敷主要針對寒性病症，溫熱病症患者不宜熱敷。這類人群容易上火，怕熱，伴有口臭、便秘，女性月經量過多等。
熱敷絕非越熱越好
熱敷溫度不宜過高，40-50度即可，熱敷20分鐘左右。若在皮膚嬌嫩部熱敷，溫度需再低些。
避免長時間固定在一個部位熱敷，以免燙傷。
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