董田林：坐久了，站久了，當心下肢靜脈曲張找上門

由於現在的生活規律，久坐久站的人比較多，北京豐台國康中西醫結合醫院周圍血管科董田林表示，坐久了，站久了，要當心靜脈曲張找上門。

靜脈曲張是靜脈系統常見的疾病。靜脈曲張多發生在下肢。靜脈負責將身體各部分的血液帶回心臟，為防止血液倒流，靜脈中會有瓣膜。當血液流向心臟時瓣膜張開，讓血液流向心臟，血液流走後，瓣膜就會閉合。先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，是血管突出皮膚表面的癥狀。這不僅對健康不利，一條條血管，如蚯蚓般爬在腿上，亦影響美觀。

據相關資料統計，在普通人中，有10—15%女性、15-20%的男性患有靜脈曲張的現象。而發病人群年齡大多在40歲以上，二十多歲的年輕患者也有，但是仍就相對較少。這是因為老年人靜脈壁開始退化，瓣膜功能減弱。

形成靜脈曲張的原因有三。其一，長期站立。靜脈血本身由於重力作用，對瓣膜產生一定的壓力，正常情況下對其不會造成損害，但長期站立和重體力勞動，會使靜脈內壓力持續升高時，瓣膜會承受過重的壓力，逐漸鬆弛、脫垂、使之關閉不全，近而形成靜脈曲張。其二，久坐不動。長期坐位工作，導致下肢靜脈迴流不良，加大瓣膜壓力造成靜脈曲張。其三，遺傳。先天性靜脈壁軟弱者，靜脈缺乏彈性，易於鬆弛，靜脈內壓增大時，管腔擴張，引起靜脈瓣閉鎖不全，血液向下倒流，靜脈壓增高，於是靜脈先擴大，繼而延長彎曲成為靜脈曲張。老師、外科醫師、護士、理髮師、銷售人員、廚師、餐廳服務生和城市白領等需長時間站立或久坐的職業皆是高危險群。

其實靜脈曲張是可以提早預防的。有靜脈曲張家族史的人，一般在30歲左右發病，因此在兒童和青少年時期應勤於運動，增強體質，有助於防治;肥胖的人應該減肥，肥胖雖不是直接原因，但過重的分量壓在腿上可能會造成腿部靜脈迴流不暢，使靜脈擴張加重;長期從事重體力勞動和長期站立工作的人，最好穿彈力襪套，使淺靜脈處於被壓迫狀態;婦女經期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關照，多休息，要經常按摩腿部，幫助血液循環，避免靜脈曲張;戒煙，因吸煙能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。口服避孕藥也有類似作用，應儘力少服用;足浴和足部的按摩可有效地消除腿部疲勞和壓迫感，改善靜脈循環;抬高腿部和穿彈力襪：養成每日穿彈力襪運動腿部一小時之習慣，如散步、快走和下蹲等;靜脈曲張彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。養成良好的生活習慣是預防靜脈曲張的關鍵，只要持之以恆，腿上浮出的青筋，便能逐步控制和改善。

△ 北京豐台國康中西醫結合醫院周圍血管科董田林