這種菜是男人的「萬能保健葯」，不僅預防攝護腺癌，還能補腎

男人們吃著幾種蔬菜可以補腎壯陽。平時一定要多吃一些，除了這個特點它還有非常豐富的維生素，大家都知道蔬菜是非常有營養，而且它的植物營養特別的高，也非常的健康，可以預防很多種疾病，接下來小編要說幾種對於男性非常的好，所以在家裡常吃這些菜吧。

枸杞加海萃參——男人的加油站

自古有「離家千里，勿食枸杞」之諺語，海萃參有「男人的人蔘」之稱，這兩種男人的寶貝是一對好搭檔，一起食用，男人不猛都不行。對自己「那事」不滿意的男人，下面這道茶方輕鬆解決你的所有「男言之隱」。

食用方法：海萃參1克，枸杞20粒，放入杯中沖入沸水，悶泡5分鐘左右即可飲用。

首先第1個就是西蘭花。這種蔬菜有一個非常強大的功能，就是可以防癌症。癌症對於我們來說真的是一個非常可怕的疾病，大家只要聽到這兩個字都會害怕，所以不能等到身體有了一些非常不好的習慣而養成的一些疾病的時候再害怕就晚了，所以我們可以在身體好著的時候，就要多注意一下飲食，多吃吃這一些青菜會讓你身體免疫力增高，還能預防一些疾病，取消一些不必要的風險是一件非常值得的事情。

而他看的是哪一種癌症呢？試一下男性的攝護腺癌症這一種男性疾病是可以通過多次吸藍話來達到一個防禦的作用它雖然隻吃蔬菜，但是也還是有效果的，不要小瞧了這一些蔬菜，當然他們只能作為蔬菜用來提高自身的免疫力和預防功能，也不能治病，所以大家一定要懂得自己吃什麼蔬菜會比較好，西蘭花炒出來的味道也非常的清香吃到嘴裡清脆又有它獨特的香味，吃起來還是非常好吃的，所以如果平時沒事的話，可以多購買這種蔬菜給自己或者是自己身邊的男性朋友們吃一些。

像男性的一些攝護腺疾病，還可以通過西紅柿來達到增強自身免疫力的效果，西紅柿裡面含有非常豐富的維生素，還有營養成分。而且這種蔬菜男人吃是最好的，而且它和西蘭花都是一些男性最應該多補充的兩種蔬菜了，好處真的是非常的多，對於攝護腺防治還有養生都可以起到很好的效果。這種蔬菜不論是做湯還是作為炒菜酸甜可口，還是非常好吃的。也是比較常見的一些家常的蔬菜了。

此外接下來的這一種蔬菜也是非常的常見，但是他們雖然非常的便宜，但是他們的效果也是非常的棒。對於男性朋友極其的友好。想要讓自己的性生活更好一些，可以多吃一些菠菜，小的時候一些動畫片裡面就有強調說多吃菠菜可以讓自己變得力氣非常的大，雖然會有誇張的語氣。實際上多吃蔬菜可以讓我們的血液更加的流暢，而且能夠疏通血管，在某些方面的話還是可以提高自己的能力的，所以男人們可以多吃一些菠菜做成湯或者是涼拌都是非常好吃可口的喲。

補腎壯陽的蔬菜，最出名的肯定就是韭菜了，他可是對男性來說非常友好的一道蔬菜了，在蔬菜裡面也有著像某一些壯陽的藥物一樣的功效。實際上他是真的挺有效果的，所以如果男生對自己還不夠滿意的話，可以多吃一下這種蔬菜，過年期間肯定少不了吃水餃，所以多吃一些韭菜，讓自己的身體變得更棒。

這種蔬菜在古代就知道它的最大功效了，所以不要小瞧這些蔬菜，雖然非常的常見，而且又特別的便宜，如果多知道一些關於蔬菜的功效的話對你們的身體肯定也會更好，不要覺得吃的大魚大肉，吃的越貴越風後就是越好，實際上還可能會造成你高血壓或者是高血脂，多吃一些青菜絕對不會比大魚大肉差的。身體才是我們最重要的。號不論是從工作還是生活當中，我們自己的身體是要放在第1位的，如果身體不健康了，對於其他的事情也會讓你覺得沒有任何動力了。

【地瓜芋頭西米露】

地瓜和芋頭去皮，切成小塊放鍋裡煮熟準備好西米燒一鍋水水開後，把西米放進去，大火煮五分鐘轉中小火燜煮12分鐘左右，直到西米呈透明色牛奶煮開，放少許紅糖煮好的地瓜和芋頭撈起來放入煮開的牛奶中泡一兩分鐘煮好的西米用涼水沖洗一遍後，倒入牛奶中地瓜芋頭西米露放入冰箱冷藏2小時以後，味道更好從冰箱拿出來，就可以開吃了簡單的甜品。

【多彩西米星空杯】

西米煮好(煮西米的方法，詳見我另一篇菜單：彩色木瓜西米露)過涼水的西米浸泡在莧菜水和綠色菜汁中(我用的抹茶水)，入冰箱冷藏數小時後就是這樣。再過幾遍涼水，讓表面的顏色褪去(不然加水，水都有顏色)另外一篇菜單按顏色，依次放入杯中，沿杯壁加入溫水，撒幾粒黑枸杞，慢慢欣賞它的變化吧。最後，可加入蜂蜜水等自己喜歡的食材好美，捨不得吃了??。

【瘦身果汁】

蘋果去皮，和黃瓜一起切塊倒入破壁機攪拌桶內，加入適量的水全果汁鍵一鍵搞定，旋渦破壁，營養全吸收芒果去皮去核，切成小塊，放入漢美馳破壁機加入適量的水一鍵搞定看細膩的全果汁，你不想來一杯給這個夏季的自己潤一下肌膚火龍果皮富含花青素這個大家都知道，平時是沒有辦法食用的，但是漢美馳破壁機可以幫助你，把火龍果最外面的皮去掉切塊放入破壁機攪拌桶內，加入適量的水一鍵搞定，抗衰老祛除自由基，它功不可沒還有很多種果蔬汁的做法不一一給大家製作了，這個功能清楚，製作簡單的破壁機實用啊每天一杯健康的果汁或者蔬菜汁都是減肥最棒的選擇，你喜歡哪一種有了這個破壁機都可以輕鬆搞定。

【酥梨胡蘿蔔汁】

酥梨胡蘿蔔洗凈備用酥梨和胡蘿蔔改刀成塊放進榨汁機中榨取汁液梨塊和胡蘿蔔塊交替放入，美美的汁水出來嘍嘻嘻??忍不住先來了一口一款生榨即可享用成品圖。