失眠痛苦，不眠更痛苦！

冬天最最享受的事情就是窩在被窩裡好好的睡一覺。睡眠是身體最好恢復劑，在我們人的一生中，有三分之一的時間都在睡覺，晚上好好睡一覺比吃補藥還管用。然而有的時候睡不好，可能是五臟除了問題，需要認真調理。

睡眠不好，可能是這些臟器不調的信號燈

心神不寧—心臟

好多人在睡覺的時候，總是想著白天的工作。總是在床上翻來覆去睡不著。這就跟心臟有關係，心臟是五髒的元帥。在睡眠的時候它直接決定了睡眠的狀態，如果你的心情是平穩的，那就可以很好地進行入睡。但是如果出現了憋氣胸悶，手腳冰涼的現象。這個時候可以吃優然，優然含有酸棗仁、百合、大棗等，可以養肝，寧心，安神，主煩心不得眠，幫助睡眠。

睡不沉易醒—肝臟

有些人在睡覺的時候，總是容易醒。這就有可能因為肝臟的原因，肝臟是通過肝血和肝氣調節心神的狀態。正常情況下肝氣運轉良好，我們的睡眠就會比較沉穩。如果肝臟運行良好，可以滋養心神，保證正常的睡眠質量。所以說保護好肝臟是很重要的，它可以有效的幫助我們睡得更香甜。

睡不安穩—脾

一般在睡眠中，睡得不安穩。就要考慮是不是脾有問題，在睡眠中脾提供睡所需要的能量，保證身體中的血液運行暢通。脾對身體中的水和食物的吸收，然後在轉換為各種營養成分運送到身體的各處。這樣身體營養均衡，睡眠質量就自然而然地更好了。

睡不著煩躁—肺

夜間也是我們肺經正在運行的一個時間段，如果自身有著肺火旺盛的這種問題，晚上就比較難以入睡。肺主要是通過肺氣來調節睡眠，正常情況下肺氣充足，人體就比較舒服，血液流通比較暢通。晚上睡眠就比較好，反之地花晚上就會睡不著比較煩躁。

總是做噩夢—腎

晚上最恐怖的就是最噩夢了，每次都是倍噩夢驚醒，然後出一身地冷汗。如果你每天都這樣，你就要想一下是不是因為腎地原因。一般在夜間3-5點地的時間段，你還是清醒的狀態，還是應該引起重視的。

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