左側睡是「騙局」？為何醫生卻堅持要孕媽左側睡？對胎兒有何影響

左側睡是「騙局」？為何醫生卻堅持要孕媽左側睡？對胎兒有何影響

小麗懷孕七個月了，聽朋友說要堅持左側睡，說能避免胎兒缺氧，但是又聽同小區的孕媽說不需要左側睡，這實在讓她很鬧心，到底應該如何睡才是真的好？為此，她趁著孕檢的時候專門去問了醫生，醫生要她左側睡，但是如果一直左側睡，對於小麗來說真的太難了，肚子太大總是壓得左側神經麻木，但是醫生堅持要她盡量左側睡。

正確的左側睡是這樣的

其實，小麗不知道，醫生讓她堅持的左側睡並非嚴格的左側睡，而是左側臥位，身體像左側轉，與床面保持30-45度即可，最好能夠用孕婦枕做輔助，在肚子後腰放個枕頭。

左側臥睡可以解除子宮對血管的壓迫，可以改善靜脈迴流，能夠讓胎兒獲得足夠的氧氣，有助於胎兒的發育。

如果左側臥位睡累了，可以適當變換姿勢，但是變換睡姿也不可太頻繁。

注意：孕後期睡覺絕對不要仰臥

懷孕期間由於子宮增大，仰臥位會壓迫下腔靜脈迴流，導致仰臥位低血壓綜合症，嚴重的會導致低血壓性休克，引起胎兒缺氧的情況，所以妊娠期建議側臥位。

意見：由於左側有乙狀結腸導致子宮會有輕度的右旋，所以左側臥位可以糾正子宮右旋，減輕子宮壓迫癥狀，有利於胎兒生長。但也不是決定就是左側臥位，可以左右側臥位，不要仰臥位即可。

左側臥睡不可一概而論，這2種孕婦不適合左側睡

1、左側臥睡不適合有心臟病的孕婦。心臟在左，採取左側睡的姿勢時，子宮和胎兒可能會擠壓到脆弱的心臟，因此，此類孕媽要放棄左側睡。

2、左側臥睡不適合懷孕後子宮左旋的孕婦。一般情況下，孕婦懷孕後子宮是右旋比較多，但不排除有的孕媽懷孕後子宮左旋，如果子宮左旋還堅持左側臥睡，只會加重子宮左旋，不利於胎兒發育和生產。