太極拳可以實戰對打嗎？真的有那麼厲害嗎？

原始太極拳一定能打實戰。太極拳是繼承了中華武術各家精華、發展提煉而成的武術瑰寶。關於創始人有兩種說法，一是陳式的陳王廷，二是武當的張三豐。早期曾稱為長拳、棉圈、十三勢。此時的拳術就是一種實實在在的生死搏鬥、攻防技擊之術。後來山西人王宗嶽著《太極拳論》，才確定了太極拳的名稱。1 上下相隨人難進。2 動急則急應,運緩則緩隨。3 進之則愈長,退之則愈促。4 我順人背謂之沾。5周身上下都是拳,挨著何處何處擊。太極拳的沾法在籃球運動貼身防守時運用很多。所有對抗運動都需要上下協調的身法。前三條標準也符合現代搏擊。搏擊高手都是上下協調人難靠邊。你快我也快。進攻時前進步伐可以大。退的步伐頻率快。我順人背謂之沾，這是實戰的一個特點。太極拳強調和人交手時要自己順手，對手被動。要求手、肘、肩、膝，腳、腿，手臂、胯、頭，指等挨著對手都能擊打。 現代太極拳主要是中老健身。解放以後太極拳實戰的機會就更少。現代很多所謂大師都沒有實戰過。

但毫無疑問，太極拳可以實戰，不僅能打，而且打得贏。

1、近代太極拳名聲大噪，正是因為楊露禪打遍京城無敵手，出手即見紅，號稱楊無敵。

2、孫氏太極孫祿堂也是實戰能力超強，年近半百信手擊昏挑戰的俄國著名格鬥家彼得洛夫；年逾花甲力挫日本大武士板垣一雄，常說拳怕少壯，孫老爺子能在這樣的年齡乾翻老外，實戰功力可見一斑。

3、是戚將軍集各類拳法之所長，結合實戰編創，用來訓練士兵的「軍體拳」，並用於抗倭實戰，能不能打？無需多言。

4、史載武當丹士張三峰既精少林，復從而翻之，創造太極拳。「犯者應手而撲」，可以一敵百。

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太極拳能打，不代表練太極拳的都能實戰

1、楊露禪之後，為什麼再也沒有出現公認的「實戰大師」。都是因為近現代武術的「去技擊化」。各類武術因為標準化、套路化而使技擊的屬性大為降低。太極拳因為還有養生的功能，愈發改變的明顯。大環境導致傳統武術發生方向性的改變。習練套路和實戰是兩碼事。當下習練太極更多的是出於養生目的。

2、按照傳統武術訓練的人屈指可數。就像是非遺普遍面臨傳承人的問題，能耐得住寂寞，冬練三九，夏練三伏願意苦心孤詣專業學習傳統武術的人更是鳳毛麟角。而且過往太極高手都曾有習練外家拳的傳統，上面提到的楊露禪、孫祿堂、張三豐都是精通多種拳術後一門心思專研太極，才成為一代高手。十年不出門，方入太極門。這條路很難。

3、太極本是道家所傳，強調的就是強生健體，延年益壽，不徒做技藝之末。真正的高手也根本不屑爭強鬥狠。

4、沽名釣譽者辱沒太極，假大師裝神弄鬼誇大太極的功力，影響了人們對太極的真正認知。不是所有練太極的人都能實戰。也不是打著大師旗號的人都能實戰，相反要警惕這些人，他們只能打旗號，不能打，適當的時候人人喊打。

太極拳能打，實戰還要看公平的環境

1、太極拳講究以靜製動，人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘。講究手眼身法步、講究速度、力量、距離感，如果按照現在網上炒的對自由搏擊，戴上手套，太極拳很多手上的功法怎麼用？顯然，這是不合理的實戰環境。所以，也要認清徐X東等，喊著武術打假乾其他營生的動機，要客觀看待所謂的「實戰」。