太極拳到底是健身還是武術？

說到太極拳到底能不能實戰，當然可以啊。筆者就見過太極拳的散手打法。確實狠辣。而且控的筆者很無奈。

這麼說吧，市面上很多練拳的人只是喜歡樁功，打坐，走架子，推手這類換勁、找勁、摸勁、發勁的練法。

這種練法可以出來真東西。但是這種東西類似「上層建築」，要是忽略「基礎」那就真的成了「空中樓閣」。好看但不能上去玩。哈哈哈哈。

太極拳的閉眼功夫很多人追捧訓練。睜眼功夫練的沒有了。

太極拳是具有健身價值的傳統武術。

太極拳首先是武術，武術的本質就是技擊性。所以最初太極拳的練法都是圍繞他的技擊功能而訓練的。從最初的入門到最後的提高，都是基於傳統武術的技擊要求來進行訓練的。

最初的培根訓練，整體勁力的訓練，去僵求柔的訓練,都是為了在實戰中能夠發揮作用。這些訓練都是為了整體的自然靈活，協調一致，最後在技擊中發揮最大的效用，有效的擊殺對手。

其次是太極拳的健身作用。太極拳採用中醫的經絡學說，道家修鍊元神的黃庭經作為養生的基礎。黃庭經脫胎於中醫經典黃帝內經，太極拳所有的養生基礎全部遵循這兩本絕世經典。與他的技擊功能形成了功能上的陰陽平衡。單純練習太極拳的技擊和單純練習太極拳的養生都是偏頗的。

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隨著時代的發展，太極拳的技擊功能已經離我們遠去了，這是個不爭的事實。不單單是太極拳的技擊功能，就連其他傳統武術的技擊功能都已經逐步離我們遠去了。你承認不承認，事實上都是如此。雖然練習傳統武術、太極拳的人心有不甘，但是太極拳的技擊已經沒有了他的生存環境。

太極拳雖然在在訓練體系上有著健身功能，但是絕對不能誇大他的健身功能，現在很過人在誇大太極拳的健身功能，把太極拳說成幾乎萬能的了，這些都是誤導人的說法。愛好者在練習的時候，應該公正客觀的看待太極拳，他就跟其他傳統武術一樣，有著一定的健身功能，但絕對不是百病皆治。只能強筋健骨，增加你的抵抗能力而已，減少得病的幾率。有病之人還得看醫生，待基本上治癒之後再練習太極拳養生健身即可。

如果您有其他好的表述方式也可以在下面進行補充，大家集思廣益、取長補短。