吃棗可以降血壓嗎？食物是食物，藥物是藥物！

俗話說的好，秋冬養陰，這時候就更應該重視對身體器官的調養，紅棗就是不錯的秋冬養生食材，今天就給大家分享下棗的幾種養生吃法：第一種是紅棗煮湯，冬季氣象忽冷忽熱，溫差較大，這樣的氣象很容易誘發心血管疾病，大棗具有安神補血的功效，將紅棗與芹菜加水煮開，每天食用，具有很好的防治高血壓、頭暈、頭痛等疾病的功效，第二種是紅棗泡水，肝功能差的人，每天喝杯紅棗水可以達到保肝排毒的功效，但是記住紅棗不能用高溫水沖泡，這樣會破壞維生素C而降低功效，泡水前，可以先把紅棗掰開，這樣能達到最大的功效，第三大棗熬粥，冬季雨雪天很少，氣象乾爽，人也容易出現口乾咽燥，乾咳少痰及皮膚乾等問題，而大棗煮粥具有滋陰潤肺及生津防燥的功效，煮粥的時候加些桂圓、銀耳，那麼養陰潤燥的效果更強。

為了更加負責，王醫生也做了一些試驗，給家人和朋友，吃各種網上說的降壓食物或中藥，但效果不理想。

王醫生不止一次表達過一個心血管醫生的觀點，食物是食物，藥物是藥物！

尤其是降血壓，目前沒有任何證據證明某一種食物對大多數高血壓朋友，能夠起到降血壓的作用。

個別人或許吃了某些食物，血壓會好一些，王醫生給親朋好友在吃降壓藥的同時，加用食療或加用中藥，但沒有一個可以停葯的。

最主要目前沒有任何的權威機構站出來證明做過調查試驗，某種食物可以降壓。

食物只能協助血壓平穩，比如說您高鹽高糖高油飲食，和低鹽低脂低糖飲食，那當然血壓結果不一樣了，對於高血壓飲食只是一個原則，而絕非具體食物，在健康飲食及運動鍛煉，戒煙戒酒前提下仍無法達標的血壓，還是要服用正規降壓藥的。

我們再來說說大棗，含有豐富的維生素C、維生素A、多種氨基酸及礦物質，對美容養顏、延緩衰老、增強抵抗力有很好的療效，食大棗可治療身體虛弱、脾胃不和，特別女性經期服用紅棗，可以益氣補血，使之面色紅潤，避免貧血，平時吃些紅棗對身體也是有益的。

高血壓更適合吃一下含鉀較高的食物

?

大棗的含鉀量高於芹菜，看來含鉀挺高的。

但這些食物都是協助降壓，道理很簡單，您吃的五穀雜糧蔬菜水果多了，自然油、鹽、糖少了，尤其鹽少了，本身就會利於血壓下降。

所以沒有食物直接降血壓，只有低鹽低脂低糖飲食，運動鍛煉，戒煙戒酒，避免熬夜，開開心心降血壓。

而且，這些方法降壓如不理想，還血壓正規服用降壓藥！

鼓勵吃大家網上搜的降壓的食物，但食物本身不降壓，健康食物只是有利於血壓更加平穩。