女性進入更年期後，身體的四個暗示，提醒你「大姨媽」要「走」了

每個女人這一生都有一個有愛有恨的朋友，叫「大姨媽」。月經的來潮和每個月的定時到訪對於女性來講，有的時候是一種負擔，但是有的時候卻是一種甜蜜的夥伴。因為女性的身體正常的情況下，月經的正常就代表著卵巢的健康。所以，月經也是女性身體健康的晴雨表。

而女性的月經並不是一直都會有的，總會有消失的那一天。絕經之後，不僅僅是卵巢的功能會下降，身體也會逐漸進入衰老。所以很多女性並不想面臨這一天的到來，但是45歲之後，女性將逐漸迎來「大姨媽」和自己說再見的那一刻。

而月經的離去也並非毫無徵兆，若你能及時發現，或能提前有個準備。

1、月經紊亂

若是你一直月經的狀況都好好地，量和周期都很固定。但是在某一個階段突然出現月經的紊亂的話，或是在提醒你絕經或許不遠了。快要絕經的時候，女性的月經的顏色會漸漸變暗，然後月經的量也會變得越來越少。甚至有些人還會出現周期紊亂的狀況。

2、身體出現潮熱

當你在睡覺的時候會突然感覺到渾身好像有熱氣在亂竄，還會有異常的出現的現象的話，那就說明你的更年期已經到來了。這種的潮熱的癥狀在女性的頭部或者是胸部會有明顯的表現，所以要注意觀察。

3、腰腿疼痛、骨質疏鬆

更年期的女性 ，身體還會有一個明顯的變化就是骨質的流失會加快，而因為骨質疏鬆的出現，女性會感覺到腰背會有疼痛的感覺，這個時候疼痛感會沿著脊柱的位置向兩邊延伸。這個時候女性一旦久坐或者是久站，就會導致腰部或者是背部的疼痛會加劇。

4、變臉如變天，情緒易激動

我們常說一個女性若是脾氣很暴躁的時候，就會懷疑這個女性是不是進入更年期了。為什麼人們會有這樣的認知呢。因為絕經的快要到來也就意味著卵巢的功能的衰退，卵巢的雌性激素分泌量會減少，也就會影響到女性的情緒和心理。

這個時候若是絕經快要到來的時候，女性體內的雌性激素的水準會大大減小，對於情緒的控制也就會大大地減弱。一不小心就會情緒大爆發，其實也不是女性有意為之，確實是這個階段身體的變化所致的，所以建議身邊的人要理解。

那麼女性在面臨絕經到來的時候，需要注意兩件事。

1、心態的調整

更年期的到來也就意味著女性開始漸漸不如老年了，但這並不是什麼壞事，因為有些婦科的疾病也就不會在變成隱患圍繞在你左右了。所以女性有的時候不要只看到自己失去的那一個部分，多想想絕經會給身體帶來的好處，或許更年期的到來也不會是一件壞事。

2、多補充植物雌性激素，延緩衰老

絕經給女性帶來的壓力來自於衰老的降臨，而女性的身體的衰老是可以避免的。對於更年期的女性而言，多補充植物雌性激素，能夠幫助你提升體內的激素的水準。當激素的水準穩定了之後，女性的身體的衰老就會有所延緩，再加上心態的變化，衰老或許不會那麼快降臨。

因為女性的身體，本身就是一個充滿變化的身體，原來有了雌性激素的調控，身體各項功能都處於穩定的狀態，但是因為絕經也會給女性的身體帶來不小的影響，這就要求女性，要注意對於身體的保養，不要受絕經期到來的困擾。

當然還有更重要的一件事情就是，絕經過後對於身材的保養。我們常說「有錢難買老年瘦」，因為絕經之後，女性的身體的代謝會受到影響，所以女性會很容易變胖。這個時候要注意控制飲食，控制身材，才能更健康，更長壽。