血管堵塞易腦梗，常吃這食物，給血管「洗澡」，遠離心腦血管病

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我們人體的血管，是向身體的各個部位供血、供氧的運輸管道。由於血管狹小而且遍布全身，它們也會隨著年齡及一些不良的飲食習慣，造成血管硬化或堵塞，如果血管發生堵塞，在血管中的血液就不能流暢地流向身體的和各個組織，就會引發各種心腦血管疾病，就如在中老年人比較普遍有的腦梗、冠心病，這些疾病輕則引起各種身體不適，重則危及生命。所以如果能在早期發現血管堵塞的徵兆，採取必要的乾預措施，就能對於挽救生命有著非常重要的作用。

血管發生堵塞，會有以下這些表現，一定要留心：

1、突然地發生胸悶

如果長時間坐著或臥床後起身時，突然感覺胸悶氣緊，甚至一下子暈倒的，那這個時候就要警惕可能是下肢靜脈血栓脫落了，這種很容易出現肺動脈栓塞。肺動脈栓塞的危害性非常大，嚴重的可以導致直接猝死。因此，要是出現前述的表現時，應儘快到檢查就醫。

2、胸痛

這是由於冠狀動脈發生了堵塞，變得更狹窄，冠狀動脈是給心臟供血的通道，這時心臟供血受到了限制，缺血了會產生的胸痛。如果是持續性的胸痛，那這種更為危險，因為這說明冠狀動脈已完全堵塞，血流完全中斷，持續15~20分鐘以上心肌就會壞死，這就是人們常說的「心肌梗死」。

3、一側肢體麻木無力

如果一側的肢體(包括上肢和下肢)突然發生、麻木無力，這是提示腦動脈或頸動脈發生了堵塞，出現這種情況時要及時就診。

4、脈搏減弱、血壓低

上肢的動脈要是堵塞了，會產生一側或雙側的動脈搏動減弱、手臂的血壓降低，嚴重時上肢還會主動「竊取」大腦的血液，導致大腦缺血，產生頭暈、站立不穩的癥狀。

5、走路腿疼，下肢動脈堵了

四肢動脈血管負責上下肢的血液供應。如果下肢血管堵塞時，走路就會腿部疼痛，一般休息有緩解的現象，但要是再行走又會出現疼痛；這種在醫學術語上稱為「間歇性跛行」。如果是長期的下肢動脈發生堵塞，有可能下肢嚴重缺血，這時皮膚溫度會下降、足背及脛後動脈搏動減弱或消失，就不行走也會出現下肢疼痛，進一步發展可出現肢體破潰，傷口不能癒合，甚至組織壞死(壞疽)，這時就不得不進行截肢處理了。有這種情況的人一定要格外重視。

我們日常生活中有很多能清理血管內垃圾的食物，如果能常吃，血管就不易發生堵塞：

1、?黑蒜

黑蒜可能某些地區的人不常見，它具有很強的殺菌消炎作用，也是有名的「血管清道夫」，有防止血管垃圾沉積壁內、預防心血管疾病的作用，這食物常吃對身體好。鐵皮石斛花

2、鐵皮石斛花是鐵皮石斛最珍貴的部分，它含有活性多糖，物質能溶血及阻止血栓形成、增強血管收縮，而且對預防心血管疾病有作用。

3、蘆筍

蘆筍是一道美味的蔬菜，有「蔬菜之王」的美稱。其含有、黃酮類化合物、蘆丁，這些對降低毛細血管脆性、增強血管彈性、改善心血管等。

4、姬松茸

姬松茸原產在巴西，因此也有些人稱它們為「巴西菇」，它是一種珍稀天然的食用菌，很多人知道它也含有活性多糖成份，可以抗癌；其實它還含有核酸、亞油酸等物質，這些都是對心腦血管好有用的物質，可以抑製脂質類物質的生成，防止膽固醇在血管壁上沉積，清除血管內的垃圾。現在市面上也有一種用益生菌發酵姬松茸的飲品，像姬松茸蘆筍液，發酵後的姬松茸比直接地食用，更能萃取到其中的保健成份，排血管垃圾、防止血管堵塞的作用更大，很適合血管堵塞、腦梗的人群用來調理改善。