老中醫教你用一塊橘子皮，根治10年頑固濕氣，除根

現在正處於夏秋換季時期，是一年四季之中濕氣最重的時間。中醫說：濕氣，是讓人覺得煩惱的問題。濕氣入體，會讓人覺得睏倦，很多人常感覺到的早晚精神不濟，很有可能就是因為濕氣太重引起的。

頭臉油膩，關節疼痛，還伴有便秘、痔瘡，排便不乾凈等問題。如若不及時去除體內濕氣，會越來越嚴重，最後會引起非常嚴重的生理病症。

濕氣重的人會非常明顯的感覺到濕氣的各種癥狀，這些癥狀可能多達十幾種：

1．大便不成形，溏稀甚至便秘；2．舌苔厚膩，舌體邊緣成鋸齒狀，中醫稱為裙邊舌；3．疲倦無力，無精打采，睏乏嗜睡；4．既怕冷又怕熱，冬夏都難過；5．口乾，口苦，口臭；6．痰多，咳嗽,嗓子不清爽；7．頭髮油膩，脫髮，白髮；8．浮腫，眼袋下垂；9．腰酸關節疼痛；10．胸口悶；11．黑眼圈；12．睡覺打呼嚕；13．頭暈沒精神，特別疲勞；14．臉上長斑，起痘，滿臉油光；15．皮膚油膩，起濕疹等等。

花一分鐘時間對照上面的數十種癥狀，如果你符合2-3條以上，那麼說明你體內是頑固性濕氣，而不是普通的沒有癥狀的濕氣。

小編這裡給大家介紹一方祛濕茶，希望可以幫助到你

材料：陳皮5g，生薑3片，冰糖適量

做法：1、加適量的水，熬煮薑汁

2、然後用薑汁沖泡陳皮即可

3、覺得味道不好的話，加適量冰糖即可

4、一天喝2-3杯，記住睡前三小時不要喝

5、由於每個人的濕氣類型不同，所以這個方法不一定適合你，有疑問可以問下老師微號52869961

功效：陳皮祛痰濕，薑汁有辛辣散寒的作用，兩者泡茶，可以說是最好的祛濕方法。

除了上面祛濕方，平時生活中也要注意

受環境的影響，南方多雨水，濕氣較為重，長期不排濕就會造成體內積存過多的濕氣，同時也跟人的體質有關係。飲食影響，經常吃油膩食物，或者是長期吃寒性較重的的食物，女性就容易出現濕氣重。 因此平時少吃一些涼性的食物，多吃一些養胃的食物。