肝為淚，心為汗，腎為唾，如何從這「三液」看出臟器的健康？

《素問》中有說：五臟化液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是謂五液。

今天，主要為大家講解其中「三液」，也就是心臟、肝臟和腎臟。

肝為淚，心為汗，腎為唾，如何從這「三液」看出臟器的健康？

一、肝臟：淚液

中醫講，肝開竅於目，肝血及肝之津液充盈，溢於目竅則為淚。

淚可滋潤眼目，若肝有病變，就會從淚的異常表現出來。

淚少而眼乾，為肝陰血不足，應滋肝養血；

迎風流淚、兩眼發癢，為肝經受風邪，應少用眼，保持清潔。

養護肝臟，謹記肝有「一怕和一喜」

1、肝怕霉物

「霉」是指發霉的食物，因為發霉的食物中含有大量的黃曲霉素，而黃曲霉素是一種強致癌物。

生活中主要存在於糧食、久置的菜板、腐爛的水果、發霉的堅果當中。

黃曲霉素，對肝臟組織的破壞性很強，會導致肝癌的發生。

2、肝喜按摩

按揉肝俞穴，可疏肝理氣、降火退熱、行氣止痛。

肝俞穴位於背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的水潭。

肝俞穴，要也可與太沖穴搭配，在中醫裡屬於「俞原配穴」法，能夠補肝陰，養肝柔肝。

二、心臟：汗液

汗的異常主要有自汗、盜汗兩種。

心陽不足、心氣虛，不能「守住」心液，則見自汗，此時應補氣補陽；

心陰血不足者，容易出現盜汗，盜汗患者體質多熱而偏燥，故室溫宜偏低且濕。

養護心臟，謹記心有「一怕和一喜」

1、心怕過勞

長期勞累、熬夜，會傷害心臟，容易誘發心肌梗死，甚至可能導致心臟衰竭。

所以，日常生活中，要注意自我減負，不能太過於勞累，要勞逸結合，才會有利身心健康。

2、心喜樂

悲傷是心臟病人的天敵。

一項研究報告顯示，悲觀的心臟病患者，死亡率是樂觀患者的2倍。

所以，養護心臟健康，就要做一個樂觀的，積極向上的人。

三、腎臟：唾液

腎氣旺盛，腎之陰精上充於口為唾，有濕潤口腔和溶解食物的作用。

一個人，唾液的異常變化，可反映腎的病變。

口苦口乾少津，腰膝無力為肝腎陰虛，需多休息，忌煙酒；

多唾或唾液清冷，應溫陽利水，方外感，多清淡。

養護腎臟，謹記腎有「一怕和一喜」

1、腎怕縱.欲

《黃帝內經》曾指出：醉入房，欲竭其精。而歷代醫家也反覆強調了保養腎精的重要性。

專家稱，現代人，如果因為生活富裕而過著花天酒地的生活，不知節戒「慾望」，珍惜精氣，最後只能是金玉其外，敗絮其中，腎不好，身體便不會健康。

所以，想要保護好腎臟健康，縱.欲是萬萬不可行的。

2、腎喜暖足

腎經，起源於腳底，而腳底，卻是很容易受到寒氣侵襲的地方。

近期，天逐漸變冷，更要保護好腳部。

一方面，可穿厚一些的襪子、鞋子，避免寒氣入侵；另一方面，可用熱水泡腳。腳底穴位多，泡腳時可起到按摩、滲透的作用，從而保護腎臟。

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