逆轉2型糖尿病，有什麼訣竅？

根據英國醫學雜誌《柳葉刀》發表的一項新研究，2型糖尿病可以逆轉。有什麼訣竅嗎？其實很簡單，就是減輕體重。

來自蘇格蘭格拉斯哥大學的研究人員從英國各地的不同醫療機構招募了306名患有2型糖尿病的病人。受試者年齡在20歲至65歲之間，糖尿病病史不超過六年。沒有使用過胰島素。然後研究人員指定其中的一半參與者作為對照組（157名）；另一半（149名）參與者作為飲食乾預組，遵循他們稱之為「加強版體重管理計劃」的方案，這一149人先進行為期三個月的嚴格體重管理，每天的食物攝入量減少了約800卡路裡。體力活動保持不變。總乾預持續一年。

在這一年結束後，研究人員發現飲食乾預組中的46%能夠達到2型糖尿病的緩解，而對照組只有4%。受試者體重減輕明顯，糖尿病的緩解的結果越令人滿意。體重增加的人有0%的緩解率。那些減掉0到11磅的人有7%的緩解率；11到22磅帶來34%的緩解率；22到33磅意味著57%的緩解率；而2型糖尿病的對於那些失去了33磅或更多的人來說是一個極大的鼓舞，緩解86%。

研究者計劃在接下來的四年內追蹤他們的研究對象，從長期來看對糖尿病的效果。目前來看，這些結果對那些尋求「非藥物」治療糖尿病的科學家來說是最令人振奮的。據研究人員所說，「我們的研究結果表明，即使你患了2型糖尿病6年，也可以使病情緩解。」

合理的飲食是預防和治療肥胖及2型糖尿病的基本方法。合理飲食的原則是營養平衡、飲食品種多樣化、科學計算總熱量、結構合理、高纖維素、低鹽、禁酒及禁甜食。

肥胖患者減輕體重有利於防止發生2型糖尿病。而對肥胖型2型糖尿病病人，降低體重將明顯改善血糖、血脂的控制水準，並減少降糖藥物的用量。