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《美體公式》
文:七七 || 繪:Aug
瑜伽修行者的大腦是延伸的
從足底一直到頭頂
@瑜伽滾滾熊
今天講的是虎式……
虎式猶如猛虎下山之勢
將身體全部打開,尾巴高高翹起
這個動作不僅能夠讓脊柱更加靈活
緩解腰背部酸痛感
功效:
◇ 靈活脊柱,緩解腰背部酸痛感;強壯脊柱神經和坐骨神經
◇ 減少髖部和大腿區域的脂肪,塑造臀部和背部線條
◇ 拉伸腿部和腰腹部,讓下半身線條更勻稱纖長
◇ 強壯生殖器官,產後婦女練習極好
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體式分解
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《美體公式》
文:七七 || 繪:Aug
瑜伽修行者的大腦是延伸的
從足底一直到頭頂
@瑜伽滾滾熊
今天講的是虎式……
虎式猶如猛虎下山之勢
將身體全部打開,尾巴高高翹起
這個動作不僅能夠讓脊柱更加靈活
緩解腰背部酸痛感
功效:
◇ 靈活脊柱,緩解腰背部酸痛感;強壯脊柱神經和坐骨神經
◇ 減少髖部和大腿區域的脂肪,塑造臀部和背部線條
◇ 拉伸腿部和腰腹部,讓下半身線條更勻稱纖長
◇ 強壯生殖器官,產後婦女練習極好
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