為什麽晚睡的年輕人越來越多了？

晚睡，就像是從神的手裡偷走時間。

冬夜 | 攝於2015年11月北京三環

在現代社會中，不少人都當起了深夜黨，12點上床就算早睡了，挺到一兩點甚至三四點的大有人在——既然回家已經9點多了，那不如延長夜晚，犧牲睡眠，假裝自己享受生活。

遊戲玩家相比其它群體，對“深夜”的體會要來得更深。每個玩遊戲的朋友，大約都經歷過為了某款遊戲廢寢忘食的日子。對於能節省下早飯錢去買遊戲機或者點卡的玩家來說，晚睡根本不算什麽。無論是沉迷一款遊戲，或者是小時候為了躲避父母的控制而偷偷玩遊戲，深夜都是沉浸遊戲的絕好機會——起碼在你不那麽年輕之前是這樣的。

在一個特殊的機緣下，我們一起聊了聊“晚睡”這個話題。雖然大家都是深夜黨，但晚睡的原因各不相同。有的是習慣性晚睡，有的是“報復性熬夜”，有的是半夜自己宅著，有的是深夜出去現充，當然也有想睡而睡不著的，說白了就是失眠。我請他們各自講述了一下自己的深夜生活，或許你看了會有所共鳴。

跳跳26歲遊戲編輯

大學之後我的睡眠時間就固定到12點以後了，不過這件事千萬不能給我爸知道。

他是個標準的“人類自然主義者”，堅持認為人應該自然地生活，簡單來說就是日出而作日落而息。大學之前我在家住，不管有什麽事，他都堅持全家一定要在12點之前睡覺，就連高考複習衝刺的時候也是如此。但我偏偏是個夜貓子，時間越接近半夜3點，我的發揮越好，不管是在學習還是在寫稿子的效率和質量上，甚至打遊戲的水準也會提高。所以我一出去住，就把生物鍾調整到2點睡覺，8點起床，睡眠的時間對我來說正好，白天也不會犯困。

我在夜裡做的事情非常多，最近主要集中在寫稿子和玩模擬經營類遊戲上。寫稿子就不多說了，主要是“玩模擬經營類遊戲”，這個遊戲種類是我試驗多次最終試出來的最優解——不能是moba遊戲，不能是RPG或者射擊遊戲，只能是模擬經營。

為啥要玩這種遊戲?一方面是半夜時我的思維能力最好，玩這類遊戲的各種計劃安排得都比白天妥當；另一方面，這種遊戲能讓我做個好夢，睡覺時夢到遊戲裡的小人繼續忙碌工作井井有條，就能讓我的睡眠質量大大提高。具體的遊戲推薦是那種可以半自動化的，比如《邊緣世界》《異星工廠》和《缺氧》，最近在玩《Kenshi》(劍士)。

半夜活躍最大的不便是餓。我基本上從不吃零食，在家也不屯零食，一熬上夜肚子就非常艱難——想點夜宵又有多重顧慮，首先是半夜沒什麽飯店可選，只能吃24小時快餐；其次是半夜的配送也不便宜，比白天貴上一兩倍；最後就是半夜吃東西確實不太健康。我最後解決這個問題的辦法是買了一大堆芝麻糊，半夜直接用開水泡了喝——便宜實惠管飽，而且芝麻糊屬於流體，能給我“半夜喝水總沒事吧”的安全感。

無口29歲出版業

大約在三年前的時候，我家樓下修了一個月的馬路，天天后半夜搞，有些噪音，不是很吵。但恰巧那段時間我的工作壓力比較大，本身就難以入睡，躺在床上想這想那，翻來覆去睡不著。時間長了，去醫院一查，大夫說這是神經衰弱，給開了點藥，之後要定期去複查。

這並不是什麽嚴重的病，甚至可以說連病都算不上，它唯一煩人的地方就是讓我睡不著覺。我可以躺在床上4個小時半睡半醒，腦子裡一直放幻燈片。比如小時候誰搶我玩具啦，最近公司誰和誰吵架啦，某個老同學最近過的好不好啦，就這麽一場接一場地放。直到天蒙蒙亮了，大腦才給我發送困倦的信號。

後來我放棄了。與其在床上痛苦地滾來滾去拚命嘗試，爬起來乾點什麽玩點什麽不好嗎?

夜晚是有它的魅力的，整個城市都睡著了，所有的微信群都歸於沉寂，不用時時惦記要看一眼手機，沒有人打擾你。可以安心玩遊戲，連著看好幾集美劇、動畫，或者專注地看看書，收拾收拾屋子，插上耳機彈彈琴，當然也可以整理整理做不完的工作。隨心所欲，遊刃有余，充分支配自己的時間，把白天的麻煩事都拋到一邊。

現在，晚上12點之後是我效率最高的時段。很久沒去醫院複查了，也許我的神經衰弱已經好了，但現在我已經習慣並愛上了晚睡做事情的感覺。

小純27歲自由職業者

我喜歡晚睡。晚睡對不同的人含義不一樣，對有些人來說，凌晨1點就算晚，對我來說，3點前能睡著那就謝天謝地啦。

我晚睡並不是因為加班或者什麽其他的不可抗力，有時候是因為有工作拖延症，但大部分時候，只是因為我喜歡這樣。

晚睡，就像是從神的手裡偷走時間，拖一分鐘就算賺到。白天是屬於別人的、屬於工作的，只有夜晚才是自己的。所以晚睡的意義不在於做什麽，很多時候我什麽都不做，甚至只是盯著手機發呆，一遍遍滑動刷新朋友圈和微博——頻率高到什麽都刷不出來。

就算這樣也很滿足。

我的夜晚總是在無意義中度過，有時候是在“贏一把就睡”的執念裡麓戰到天明，有時候會打開B站，順著推薦視頻一個一個打開，偶爾我也會升起一些負罪感，打開學外語的軟體或者某本工具書……然後每五分鐘刷新一次朋友圈和微博。

另一些夜晚，我會在夜店跟隨音樂和酒精的指引放縱自己。我有兩個世界，日常的世界，和充斥荷爾蒙的非日常。在日常的世界裡，我看上去內向，不太善於說話，對社交感到壓力，以至於偶爾會說出一些出口就會後悔的不合時宜的話。但在夜神的指引下，我會變成另一個人。如果我的朋友看到我如何在夜店肆意扭動自己的身體，在舞池裡穿梭自如，和不同的人調情，一定會感到非常驚訝。

我愛夜晚，我愛電腦和手機的微光，愛無人的沉寂，愛空虛中對自我的凝視，愛夜店狂亂的荷爾蒙氣息和門口抽煙休憩的人群，愛凌晨上海無人街道吹來醒酒的冷風。

我愛夜晚的我自己。

夏泛遙22歲剛工作的大學畢業生

為什麽晚睡?就是習慣吧。大學那會精力充沛，一周總有個兩三天通宵打遊戲然後再去上(shui)課(jiao)什麽的。到了大四課也沒了，通宵頻率更高，反正舍友也基本過午才起床。

畢業後因為租的房子離公司很近，上下班通勤加一起半個小時(在北京！)，感覺憑空比別人多了些時間出來，就依然睡的很晚，經常打會遊戲看會直播就三四點了。

但是和學生時期相比，工作太耗費精力了——這讓熬夜的成本變得很高，沒睡夠的話第二天工作也做不好。寫東西這種創造性工作嘛，狀態不飽滿整個人打字都是飄的，寫得慢就要加會班，加會班回家就更晚，回家更晚就睡得更晚……

嗯，進入惡性循環了。後來知道這種行為叫“報復性熬夜”，因為工作的時間佔據了自由時間，所以要晚上熬幾個小時“掙”回來。怎麽說，這看上去是在保衛個人生活，但實際上是一種對生活節律的無能。

熬夜的時候也不會做什麽有意義的事情。周末時間我會玩很多一般意義上的“好”遊戲，評價比較高的獨立遊戲或者是補經典老遊戲。但在工作日熬夜，我就完全不願意動腦子，只想看直播或者玩一些屬於自己舒適區的競技遊戲。

有時候看著時鐘指向四點，刷微信朋友圈，最後一條動態已經是幾個小時以前了。心裡想“別人都快醒了，我總不能天天這樣吧”，但到了下一個晚上，作息還是擰不到正常軌道上。

可能缺乏自律的弱者就是這樣的，我也不知道要怎麽辦。

小米28歲商務小姐姐

我晚睡大半部分是因為工作原因吧。作為一個遊戲行業從業人員——商務，每天都對接許多的遊戲廠商和各種的公關公司的商業合作谘詢，同時和各個部門溝通推進項目，工作強度大，對於精力的消耗也大，很多時候下班了也要繼續跟客戶對接。加上我個人比較熱愛生活，只好用少睡的方式，去看喜歡的書籍/電影和電視劇。

工作日的時候，有時下班早不想直接回家休息，我會約上姐妹一起吃吃火鍋，泡泡酒吧，聊聊八卦。周末的話一般會睡懶覺，起來的時候也大都下午了，偶爾有興致就和朋友去看看話劇/電影或是跑網紅店打打卡，拍拍照，最後總會找一家有特色的酒館喝喝小酒，靜靜的呆著，有時候會玩到很晚甚至午夜。

女生都愛吃嘛，有一回我看熱門吃播說北京西四環有一家很好吃的生蠔店，就和姐妹兒從北六環殺過去。結果這是一家網紅店，傍晚拿到號都400多位了，店員都勸我們還是改天早點來排號，但我們沒有被勸退，這家店營業到午夜2點，我們0點吃上了。回家沒地鐵只好計程車，司機師傅聽我們為了吃點海鮮就跨越半個北京，耗時這麽久，表示很不理解。但是誰叫我愛這口呢。

麥浪28歲自媒體運營

因為在做一個公眾號，晚睡成了一種生活的常態。

大部分時間裡，我覺得晚睡晚起和早睡早起只不過是一種時間錯位，沒有什麽本質區別。但因為這種“時間錯位”，也確實能遇上一些不一樣的事情，就在前幾天還碰到過一個。

4月16日凌晨兩點左右，我刷著睡前最後一遍朋友圈，因為這次晚睡，我看到了巴黎聖母院火災的消息。

雖沒有實地去過，但至少在《刺客教條·大革命》的巴黎裡，我也曾經作為“刺客”跟這個建築有很多接觸。想到這裡曾經的熙熙攘攘，還挺有些感觸。

作為一名作者，作為一個玩家，又作為一個晚睡而得以提前知道這個消息的人，我覺得有責任現在就再回到《刺客教條大革命》那個完好無損的巴黎聖母院裡，做一些取材，做一次與這次新聞事件相關的報導。

之前的遊戲光碟早就出掉，想要再次進遊戲就只能再買一遍遊戲。但就在買遊戲這個最簡單的環節上，出現了一個應該是“晚睡人士”才有可能遇到的麻煩——支付寶不能用了。

排查一番之後，這似乎不是簡單的軟硬體錯誤，付款界面上擺著清楚的支付二維碼，掃碼的時候發著清楚的“滴”的聲音，但是就是不出現支付界面。網絡正常，重啟無效。我為了排查問題原因，還嘗試掃碼買其他東西，結果也出現了同樣的問題。

最終，我通過藏在支付頁面角落裡、已經很久沒有使用過的銀行卡支付通道解決了問題，連夜進遊戲寫了一篇文章。

事後和朋友聊起，朋友說他也遇到過“半夜支付寶用不了”的情況，可能是因為支付系統凌晨結算雲雲。硬要說的話，這種無用的“人生經驗”倒也算是一種收獲，畢竟我們每天都會掏出手機來掃碼支付，幾乎不會想到這種基礎服務軟體也會出故障，能碰到一次也挺稀罕的。

來聊聊你自己吧

編者注：如果你也是深夜黨的一員，不知道看了上面這些內容會不會有些共鳴。你想要打開話匣子的話，歡迎來評論區聊聊自己，談談那些年熬過的夜。把你的深夜經歷談給大家聽，說不定能找到“志同道合”的夥伴，沒準也能給每個獨自熬夜的心靈以慰藉。

（本文轉載自：遊研社）