孕媽媽分娩，怎麼更好的配合助產士？三個產程，各有三方面要做到

【文/淺淺媽媽育兒經】一個80後寶媽，家有女寶一枚，喜歡寫作、讀書，喜歡分享自己的育兒心得，喜歡我的寶媽可以關注我哦。

導語：進了醫院就要聽從醫生的安排，千萬不要自作主張。對於順產的孕媽媽，進了待產室之後，一切聽醫生的。

開骨縫到了一定程度，會讓孕媽媽上產床，這個時候要聽從助產士的安排，能夠讓自己少受罪。

生孩子的三個產程中，每個階段會有不同的安排，各有3方面要注意。

一、第一產程

1、多活動

這個階段需要開宮口，而且需要消耗很大的體力和精力，孕媽媽要養精蓄銳。這個階段最好是多活動，有利於促進宮口開放的進程。

同事說她當年生孩子，疼得動不了，但是宮口不開，醫生讓活動，全家人就駕著她來回走，可是受罪了，疼了一天一夜才生了。

2、多補充

因為開宮口需要消耗體力，初產婦需要在這階段補充能量，為後面生孩子蓄積體能。可以吃些甜品、巧克力等。

3、多排尿

每隔2-4小時要排便排尿一次，減少膀胱對子宮的壓迫，防止尿液充滿膀胱，影響胎兒下降。

二、第二產程

1、宮縮時，孕媽媽會有排便的感覺，需要緩緩的向下用力便便，一次宮縮用兩到三次的力就可以。

2、在宮縮的間隔，全身要放鬆，並抓緊休息，吃一些熱量高的食物。

3、胎兒到了陰道口時，宮縮來的時候，產婦要張口哈氣，等著宮縮後再屏氣用力，這是為了擴張會陰，防止會陰發生嚴重的損傷。這個過程，最怕產婦不聽指揮瞎用力。

三、第三產程

寶寶出生後新媽媽要做到這三點。

1、多喝水

產後新媽媽要多喝水，這是為了早點恢復自主排尿意識。

2、多接觸

新媽媽要及時和寶寶接觸，儘早開奶，有利於產後的子宮收縮，子宮恢復。

3、多活動

產後只要休息的差不多，撤掉導尿管之後就要多活動，這是為了促進排尿、排便，也有利於惡露的排出和子宮的恢復。