蜂蜜對喉嚨有好處嗎?喉嚨不舒服可以喝蜂蜜水嗎?聽專家怎樣說

蜂蜜對喉嚨有好處嗎?喉嚨不舒服可以喝蜂蜜水嗎?

作為大眾的營養品，蜂蜜深受養生人士的喜愛。那麼，蜂蜜對喉嚨有好處嗎?其效果又如何呢?一起跟田野牧蜂了解一下吧!

首先，蜂蜜性溫，含有大量的葡萄糖和果糖，還有蛋白質、維生素、氨基酸、酶類等營養成分，經常喝蜂蜜水能夠緩解喉嚨乾燥，滋養喉嚨。對於一些需要時常用嗓的工作者比如老師，歌手等，喉嚨乾啞問題時常困擾著他們，這時候一杯蜂蜜水便是他們保護嗓子的利器。其次，蜂蜜含有的酸性物質和高濃度糖類物質，也有殺菌消炎的作用。所以如果你喉嚨痛，食用蜂蜜能夠減少身體內的火氣，對喉部細菌也有很好的抑製作用。

蜂蜜雖然對喉嚨有好處，但是其食用方法也很重要。切記要不能用開水沖飲，因為蜂蜜中含有豐富的活性酶，這些酶類物質懼怕高溫，溫度過高會破壞其營養成分。所以40℃的溫水沖飲最適宜。慢性咽喉炎患者也可以含一口蜂蜜，徐徐咽下，可起到緩解作用。

蜂蜜的品質對於喉嚨也有很大影響。由於蜜源植物的不同，其效果也會不一樣。建議田野牧蜂的枇杷蜜，它含有多種活性酶，有清熱去燥，滋陰潤肺，緩解咽喉腫痛的的效果。

蜂蜜確實對喉嚨有一定好處，但是並不能取代藥物的存在，情況嚴重的，可以搭配藥物一起食用，有助於恢復。