醫生：寶寶頭型不好看，容易脹氣，做這個動作就能搞定

圓圓嘟著嘴，用懷疑的眼神看著我：

「我的姐姐呦，我說寶寶脹氣，你說可以讓他多趴趴；

我說孩子偏頭，你說多趴趴也有好處；

好嘛，我又問該怎麼給這個出生才一個多月的小不點做鍛煉，你還是說多趴一趴！

你這是認真的嗎？怎麼什麼都說多趴一趴？這個動作就能解決小寶寶這麼多問題？」

嘻嘻嘻！當然啦！誰騙你是小狗！

很多家長都隻關心寶寶 「翻身、坐、爬、站、走」 等大運動的發育，卻很容易忽視「趴」這個基礎性動作，其實，多趴一趴對於小月齡寶寶是有很多幫助的，爸爸媽媽真的要重視起來哦。

一、為什麼要多讓寶寶趴一趴？

1、緩解寶寶脹氣

三個月內的小月齡因為新生兒腸胃功能還不成熟，容易出現脹氣的問題。

我們除了可以多給寶寶腹部按摩外，其實趴也很有效果。

當孩子趴著時，他們嘗試扭動身體、轉頭抬頭，這些主動的「排氣」運動要比被動按摩的效果好。

2、預防和緩解扁頭

寶寶的頭蓋骨很軟，老是躺著容易把後腦杓或者頭的一側睡扁。

在寶寶清醒時讓他多趴著，減少頭部受壓之後，頭型會自然恢復，有助於擁有一個漂亮的後腦杓哦，這比你去買各種矯形枕來得有用呢。

3、促進寶寶大運動發展

趴著有助於鍛煉寶寶的頸部、背部和軀乾的肌肉。

寶寶趴的時間越多，肌肉得到的鍛煉也就越多，這不僅可以幫助孩子更好的抬頭，慢慢學會用胳膊支撐起上半身，為後面的翻身、爬行、獨坐等大動作技能的發展奠定基礎。

4、促進寶寶認知發育

躺著的寶寶視野被限制住，只能盯著天花板看。

而趴著的寶寶卻可以換個視角觀察周圍環境，還能通過轉頭、朝不同角度轉動身體來探索世界，他的小眼睛還會追蹤和聚焦物體，這些都對寶寶的認知發育有積極推動作用。

二、趴一趴，要注意頻率和方法

1、頻率：

寶寶出生後就可以趴了，剛開始寶寶只能支撐大概15秒鐘，隨著頭部和頸部等肌肉的發展，趴的時間可以慢慢地增加。

要注意的是「多趴」指的是次數上的多，而不是時間上的長。

要循序漸進，一下子讓寶寶趴太久太累，會打擊他的信心和興趣。

爸爸媽媽記住，對於小月齡寶寶建議：睡的時候仰面睡，醒了之後趴著玩。

2、方法：

（1）建議家長每天都抽些時間，陪寶寶練習趴，在地板上、沙發上或床上，甚至爸爸媽媽的肚子上都可以。

（2）不建議在寶寶很餓很困時趴著，最好是餐後一小時，可避免吐奶或反酸

（3）讓趴變得有趣。

?在寶寶趴著的時候用玩具逗他玩，吸引他的注意力；

?還可以在寶寶趴著的時候，給他做撫觸，按摩背部；

?放面小鏡子，會大幅度提高寶寶俯趴的樂趣；

?寶寶頭部控制能力比較好以後，還可以讓他趴在家長的小腿上，玩「飛機飛」的遊戲，還能鍛煉平衡感。

總之就是發揮你的想像，多給寶寶創造一些新鮮有趣的事物吸引他就對了。

最後提醒媽媽們：0-6個月是寶寶的黃金俯趴期！6個月以後也儘可能不要錯過任何可以讓寶寶俯趴的機會！

趴著對寶寶好處多多，但也不要強迫，如果寶寶一開始不願意、不喜歡俯趴，媽媽們也不要太著急，耐心引導。

當然，為了防止小月齡寶寶因為頸背部力量不夠而有口鼻被悶住的危險，趴著的過程中一定要有家長在旁看護。

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