比癌症還兇險的病，竟然三七能預防！

每個人都談「癌」色變，

但你可能不知道，

有一種病比癌症死亡率更高。

它時而兇險，時而隱匿，

隨時都可能讓你丟掉性命，

它就是「健康殺手」——冠心病。

什麼是冠心病？

冠心病是指給心臟心肌供血的血管——冠狀動脈，發生了管腔狹窄，造成心肌缺血、缺氧或壞死，從而引起各種臨床癥狀，包括胸悶、胸痛、氣短、乏力、活動量下降等。

冠狀動脈堵塞狀況輕的時候，可能沒什麼癥狀，但隨著斑塊越來越大，狹窄逐漸加重，就會出現活動耐量下降、胸痛等不適的感覺。如果斑塊慢慢地徹底堵死血管，或是斑塊破裂造成冠狀動脈急性堵塞，心功能就會出現問題，甚至引起急性心肌梗死，危及生命。

初級預防冠心病，從生活習慣入手

除了家族史外，冠心病的頭號危險因素就是最「知名」的四高——高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸，而誘發因素其實就是高鹽、高脂、高糖等不良的飲食因素，以及吸煙、好酒、少運動、肥胖等不良生活因素。所以，簡單來說，預防冠心病，其實主要就是預防四高，而預防四高最基本的原則就是養成良好的生活習慣。

1、健康飲食

健康均衡的飲食包括減少鈉鹽攝入、增加水果蔬菜和限制飲酒。在生活方式上，推薦選購含鹽量低的食物，減少烹飪用鹽，建議每人每天食鹽控制在6g以內，飲酒量推薦每人每日啤酒355ml，紅酒2兩，白酒1兩以下。除此以外，還應增加膳食中非精製米面的比例，減少膳食中總脂肪的含量，增加蔬菜和水果攝入量。

大量研究表明，吸煙使心血管疾病病死率增加50%，且吸煙量越多，心血管病的發病和死亡風險就越高。因為吸煙影響血脂代謝，增加低密度脂蛋白的濃度，使血液變得黏稠，進而引發動脈粥樣硬化。同時，煙草燃燒後產生的有害物質會損傷血管內膜，使血管壁變得不光滑，增加血小板的聚集和黏附，從而形成血栓。

從事一定的體力勞動和堅持體育鍛煉的人，比長期坐位工作和缺乏體力活動的入的冠心病發病率低些。因為通過有效強度的運動訓練，可以改善血液循環，穩定冠狀動脈斑塊，改善心臟功能。

經常熬夜同時可能造成緊張、焦慮，使人的交感神經常處於興奮狀態，造成兒茶酚胺分泌過多，導致心率加快，心肌耗氧量增加，出現冠狀動脈痙攣，易形成冠心病。所以，防範冠心病一定要合理作息，避免熬夜。

高級預防冠心病，從吃三七開始

現代藥理研究表明，三七不僅可以明顯擴張冠狀動脈，有效增加冠狀動脈的血流量，減少心肌耗氧量，增強心肌的耐缺氧能力，而且可以降低動脈壓及略減心率，有助於減輕心臟負擔，緩和心肌需氧與供氧之間不足的矛盾。另外，三七還能軟化血管，防止血瘀症的形成，阻止血管腔變狹窄或阻塞。總之，三七可以從多方面避免冠心病的發生。

每天兩次，早晚各一次，每次3克，用溫開水沖服即可。如果想改善口感，還可以加入少量蜂蜜或牛奶一起服用。

溫馨提醒：

三七治療冠心病心絞痛療效肯定，作用持久，無一般擴血管葯的副作用，而且對心率有雙向調節作用。但是要記住一個原則，三七一定要堅持少量久服原則，才能見到意想不到的效果。