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昨晚刷微博，首頁被莫文蔚一組照片刷了屏。
48歲的她，一件裸色薄紗禮服，完美勾勒出玲瓏有致的好身材。
兩條腿又細又長，渾身上下沒有一絲贅肉，簡直美得不像話！
這樣的腿，真的該上保險吧，除了完美，想不出別的形容詞！
有媒體報導，她為了維持身材，已經忌口半年多，低脂低碳不說，蔥薑蒜等辛香料也都盡量避免。
20歲的人擁有一雙美腿，可以說是基因強大。
可是到了40多歲、快50歲的時候，還能擁有這樣健康緊實的身材，絕不是「天賦」一詞所能簡單概括的。
早在國外讀書期間，莫文蔚就是瑜伽的愛好者，正是瑜伽良好的塑型作用，練就了她如此健美的肌肉線條。
她還會把瑜伽搬上舞台，演唱會上加入火熱的瑜伽舞。
她還堅持每天睡前30個仰臥起坐，除非累到倒頭就睡，否則一定是做完才會安心。
翻她微博，平時除了演出，私下裡運動裝是常態。
到各個城市巡迴演出，依然不忘登山、跑步這些運動。
一直佩服那些好身材的人，而光鮮亮麗的外表背後，都揮灑著許多異於常人的汗水。
一個人的身材裡，藏著一個人的自律。
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同樣因為身材上熱搜的，還有任賢齊。
前段時間為了拍戲，52歲的他半年從148斤增重到200斤。
然而扎心的是，戲還沒有殺青，劇組就因為導演的原因突然解散。
無奈之下，他又在半個月內暴瘦34斤，恢復到正常身材。
增重期間，他身體各項指標都有異常，血糖和血脂飆升，「怕喘還怕熱，胃酸常常逆流，大腿橘皮組織都出現了...」
後來也沒有放任自己身材走形，在短時間內打破不可能，瘦身成功。
不得不說，足夠自律的人心中會有桿秤，不會放縱自己得過且過。
無獨有偶，鄧超拍攝《影》時，一人分飾兩角。
一個骨瘦如柴，一個英武不凡，因此他在兩個月內硬生生地減了40斤。
只看圖片就感到觸目驚心，據說他當時減肥減到沒有能量，大夏天還要穿秋衣秋褲和襪子睡覺...
今年，一向低調的周潤發也憑藉身材管理收到一大波表白。
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據說他每天都堅持運動，9月底，他為了宣傳新電影來到北京，在朝陽公園晨跑時，還引發了全民跟跑。
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平時的他還是登山愛好者，他說過：
「聚會party對我產生不了多大的吸引力，有空的話我喜歡多去山裡獃獃」。
沒有人可以隨隨便便成功，那些看似開了掛的人，不如說是越努力越幸運。
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蔡康永說：
15歲覺得」學游泳難，放棄學游泳，到了18歲遇到一個你喜歡的人約你去游泳，你只能說「我不會耶」。
18歲覺得學英文很難，放棄學英文，28歲出現一個很棒但要會英文的工作，你只好說「我不會耶」。
自律的人，努力的人，對自己「狠」的人，才會擁有更多可能性，更幸運的人生。
自律的人生，從打敗拖延症開始。
我們總是會有很多想法，想做的事太多，真正做到的太少。
有這麼一則笑話：
看起來是不是很熟悉？
而這樣的問題，在作家村上春樹身上是從來沒有的。
在自己的寫作生涯的幾十年裡，他為自己的生活設定了雷打不動的寫稿模式。
寫長篇小說時，凌晨四點左右起床，不用鬧鐘，因為生物鐘自帶鬧鈴屬性，到點了就從床上彈起，立即開始工作。
他寫作的時候，有一個自律到變態的習慣。他規定自己每天隻寫4000字，400字一頁的方格紙，每天寫滿10頁。
如果每天規定的量沒寫完，發生天大的事他也不管，天大地大，稿子最大。
用他自己的話來說，他寫稿就跟工廠車間差不多，每天定時定量生產東西。
設計師山本耀司說過：
我從不相信什麼懶洋洋的自由。我嚮往的自由是通過勤奮和努力實現的更廣闊的人生。
2019，做一個自由又自律的人，靠勢必實現的決心認真地活著！
Namaste~
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