保養卵巢原來有這麼多好處，更年期女性更要注意了

卵巢是女性重要的生殖器官，其主要功能是分泌雌激素和產生卵子。雌激素能促進女性生殖器官、第二性徵的發育和保持，可以說女性能煥發青春活力，卵巢的作用功不可沒。

卵巢保養的好，對女性的好處多多，主要表現在：

皮膚：水潤有光澤，飽滿有彈性，皺紋色斑變淡；

身材：胸部變挺拔，腰腹變細；

腸道：不便秘，腸道舒適；

睡眠：不易失眠，踏實少夢；

婦科：婦科炎症減少容易好，私處水潤，乾澀鬆弛改善，夫妻生活品質提高；

不孕：宮寒不孕、卵巢活力這些情況養巢後，受孕幾率會大大增加！

更年期：改善心煩氣躁、潮紅潮熱，甚至推遲絕經；

由此可見，卵巢的保養不僅對於正常女性意義重大，對更年期女性而言，也是很重要的，能減輕和延緩更年期癥狀。

那麼我們應該如何保養卵巢呢？可以從以下幾個方面入手。

一、培養良好的生活方式。保持規律的睡眠習慣。不要通宵熬夜，經常性的參加體育鍛煉。

二、調理飲食。平時要經常多吃些豆類的食物。豆類的食物一般含有大量豐富的大豆異黃酮物質。能夠幫助女性朋友很好的保護卵巢。

此外，傾城蜜也有保養卵巢的效果，可以延緩和減輕更年期癥狀。

三、保持樂觀的心態。生活和工作中免不了有壓力，要學會轉移壓力，自我減壓。心情好才能有助於卵巢的健康。

女性到了更年期後，通過卵巢保養激發自身的雌激素，而不是藥物性的雌激素，可使機體抗衰老能力增強，從而維持正常的生理所需，延緩更年期，延緩衰老。