春季寶寶易積食，呵護腸胃很關鍵，「少吃三食多做兩事」更健康

最近聽到婷婷的媽媽說，最近婷婷老生病也不消停。她辭職在家全心全意照顧孩子，怎麼孩子還是老生病呢。眼睜睜看著孩子吃睡都難受，自己心疼還自責。

中醫常說「病從口入」，對於發育成長中的寶寶來說，要想體質好就離不開飲食。由於成長中的寶寶脾胃發育還不夠完善，不小心的餵養容易造成寶寶積食，脾胃虛弱。如果免疫力低下之後，輕易便會感染一些小病。

春天雖然是春暖花開的季節，也正趕上「倒春寒」。這時候氣象溫度不穩定忽冷忽熱，寶寶更加容易感染病菌得各種小病。現在注意以下幾點，少吃這三樣食物，做好兩件事，不但能消除寶寶積食，這一年都會健健康康了。

1，少吃零食

現在走進超市都能看到各種各樣的零食，令人眼花繚亂，但是基本都是沒營養還熱量很高，吃到肚子裡面很不容易消化。

吃慣了零食就不愛吃正常餐了，嚴重影響寶寶正常吃飯的食慾，加上零食裡面含有的各種添加劑根本無法代謝到體外，所以非常不利於寶寶健康發育。

2，少吃水果

現在很多人鼓勵多吃水果，雖然水果裡含有不少維生素和礦物質，但是，懂一點中醫的都知道大部分水果都是寒性的。

人體脾胃受涼容易生病，所以古人常說不舒服了先喝點熱水。寶寶脾胃還在發育階段，比起成年人更加柔弱，應該更加註意不要吃太多水果，以及各種比較寒涼的食物都盡量少吃。

3，少吃肥厚甘味類

一些家長覺得，食物要吃的有營養就要多吃魚肉蛋白之類的，認為清淡的蔬菜沒有營養。但是吃太多這種肥厚甘味的食物不容易消化，對脾胃造成負擔，容易引起寶寶積食和影響身體吸收微量元素。

多做這兩件事；

1，多喝雙，促消化

經過一冬天的吃喝積累，加上冬天不怎麼活動身體，引起脾胃虛弱後食欲不振和積食等。這時候多喝雙低聚乳清來減輕脾胃負擔，來促進脾胃運動消化。

2，多捏脊，增強抵抗力

有一些聰明的寶媽每天都會抽出幾分鐘來給寶寶捏脊背，讓寶寶趴著從背部依下而上依次揉捏，這是個很好的習慣。

人的背部有大概260個穴位，經過揉捏刺激背部皮膚，可以達到與臟腑和經絡的連接和疏通作用。即能起到很好的養護脾胃，也還能增加寶寶的抵抗力和加強健康體質的效果。

春季暖心小提示；

可甜不可酸，春季是養肝的好時機，適合吃一些微甜清淡的食物，不適合吃酸味的食物。可以少吃幾顆冰糖老替代不同的糖果，量別太多就好。

可捂不可晾，春天氣象溫度不穩定，晝夜溫差大孩子衣服不要立刻脫下來，尤其注意孩子脊背、肚子和腳的保暖不能著涼受冷。