睡眠不好精神萎靡？中醫教你喝茶吃飯就能安神調養

1、《茶飲保健》合歡花茶

原料：合歡花5g、花茶1g。

用法：用200ml開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。可不加茶。

功能：安神，理氣。

用途：鬱結胸悶、失眠、健忘；風火眼疾、視物不清、咽痛。

來源：傳統藥茶方。

引用：《茶飲保健》合歡花茶

2、合歡花茶

原料：合歡花5g、黃連1g、官桂1g、夜交藤2g、花茶1g

用法：用250ml開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。可不加茶。

功能：交通心腎，清心安神。

用途：心腎不交失眠多夢、口乾口瘡。

來源：傳統藥茶方。

藥方名稱：艾葉生薑煨雞蛋

處方：艾葉15克 生薑25克 雞蛋2個

製法：將上3味加水適量同煮；待雞蛋熟，剝去殼，復入原湯中煨片刻。

功能主治：溫經，止血，安胎，散寒。適用於崩漏及胎動不安、習慣性流產。

用法用量：吃蛋飲湯，每日2次。

摘錄《民間方》