孕期40周指南：懷孕第11周 主要器官發育成熟

孕11周：主要器官已經發育成熟。

孕媽的妊娠反應已經沒有特彆強烈了，胎兒在子宮內開始做吸吮、吞咽和踢腿的動作，手指甲和頭髮已經長出，此時是胎兒骨骼形成、發育最旺盛的時期，孕媽要注意補鈣。

1身體變化：

1）體重不斷增加，此時正常增重大約是0.7kg左右，腰身持續變粗，胸部持續增大，乳頭和乳暈的色素加深。

2）腹部可能出現一條深色的豎線（妊娠紋），陰道仍有乳白色的分泌物。

2胎兒發育：

1）現在胎兒的身長大約有6厘米，體重大約20克，當於1顆荸薺重。

2）胎兒頭仍然佔整個身體長度的一半左右。

3）胎兒的主要器官，比如肝、腎、腸道、腦和肺都已經發育好了，並開始工作了。

3營養補充：

1）葉酸

2）多喝牛奶，可以使尿液中的鈉排泄增多，降低血容量以消除水腫，防止妊娠高血壓，有益於胎兒骨骼發育。

3）均衡飲食，保證充足的蛋白質、多種維生素、鈣、鐵等營養素的供給。

4孕周提醒：

1）懷孕早期，胚胎著床還不夠穩定，要避免性生活。

2）日常應大量飲水（1000~1500毫升），可以促進胃腸的蠕動，利於排便，防止便秘、痔瘡。

3）選擇一家比較合適、方便的，可信賴的醫院進行產檢建檔。