是所有脂肪肝患者都應該鍛煉嗎，很多人做錯了

患了脂肪肝的人去醫院，醫生肯定會告訴你，對於脂肪肝的治療主要還是要通過合理飲食和適量運動來實現。

合理飲食大家不難想到，自然是要健康的食譜。像辛辣刺激，尤其是油膩的食物，是一定要少吃的。中國人普遍食油量過高，另外像醃製、燒烤類食物、不健康的零食也需要盡量避免。多吃新鮮蔬菜，應季水果，藉此養成一個健康飲食的好習慣也是不錯的。

對於運動需要根據自身的情況，制定一個合理、循序漸進的方案。之前遇到一位患者，因為急於求成，平時沒有什麼鍛煉習慣的他，開始高頻率，高強度的進行鍛煉。結果造成腿部肌肉拉傷，肝臟無法承受高強度運動壓力，肝功能也出現輕微異常。所以，像這種急於求成的做法是不可取的。

雖然運動療法對營養過剩性脂肪肝患者可以產生較好的效果，但並非所有脂肪肝患者都適宜參加體育運動。需要注意的是，因惡性營養不良、蛋白質熱量營養不足、胃腸外營養、甲狀腺功能亢進和肺結核等慢性消耗性疾病，以及藥物和毒素所致的脂肪肝患者，過多運動會成為代謝的干擾因素，不利於疾病的康復。

肥胖度70%以上的肥胖者可以先給予藥物進行減肥治療，等到體重減輕至肥胖度50%以下時再開始進行運動療法。

脂肪肝合併哪些疾病應禁止運動?

運動療法雖然對營養過剩性脂肪肝患者有良好效果，但並不是所有脂肪肝患者都適宜參加體育運動。以下脂肪肝患者不適宜運動:

(1) 妊娠急性脂肪肝及其他急性脂肪肝患者，應臥床休息。

(2)脂肪肝患者合併急性心肌梗死、不穩定性心絞痛、充血性心力衰竭，嚴重的心律失常、重度高血脂、嚴重糖尿病、腎功能不全、嚴重腦血管疾病，肝功能明顯損害或已發展至肝硬化等疾病時，要禁止運動。

(3)脂肪肝患者合併下列疾病應盡量減少運動，運動時需要在醫療監護下進行：頻發室性早搏和心房顫動;室壁瘤;肥厚梗阻性心肌病、擴張型心肌病和明顯的心臟肥大;血糖控制不好的糖尿病，特別是常有低血糖發作者;甲狀腺功能亢進;肝腎功能損害;嚴重肥胖或繼發性肥胖者。

在此提醒大家，脂肪肝患者體育運動鍛煉也不可盲目過度。一定要根據自身具體情況來安排一個循序漸進的方案。有特殊情況的患者建議積極和主治醫生溝通選擇科學合理的方式改善，不能盲目的急於求成。

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