美國心臟協會：四個習慣會升高血壓！

濫用中草藥及葯食相互作用 天然補充劑和家庭療法並不一定安全。一些草藥，如甘草，會使血壓升高。其他食物也可能與藥物相互作用，對血壓產生負面影響。如服用單胺氧化酶抑製劑等抗抑鬱葯時，應避免同時食用乳酪、醃肉、豆製品和其他一些含酪胺的食物。 酒精和咖啡因 兩...

「天然」補充劑和家庭療法並不一定安全。一些草藥，如甘草，會使血壓升高。其他食物也可能與藥物相互作用，對血壓產生負面影響。如服用單胺氧化酶抑製劑等抗抑鬱葯時，應避免同時食用乳酪、醃肉、豆製品和其他一些含酪胺的食物。

兩者都會使血壓升高。一般情況下，咖啡每天可以喝三杯，而大多數高血壓患者則應避免服用咖啡因。

測量誤差

錯誤的測量方法會導致錯誤的高讀數。理想情況下，患者應在辦公室或家中定期測量，以排除「 白大褂高血壓」，因為診所環境會誘發焦慮進而升高血壓。

測量時，儘可能排空膀胱，在測量前半小時避免吸煙或攝入咖啡因，並靜坐幾分鐘。在測試過程中，患者應將手臂放在與胸部齊平的桌面上，雙腳平放在地板上，不要說話。

非甾體抗炎葯是一種常見的止痛藥，其中的萘普生和布洛芬會升高血壓。而對乙醯氨基酚等藥物對血壓的影響不明顯。減充血劑也被稱為bp-raiser（血壓直升機），有心臟問題的人應該限制或避免使用，尤其是血壓不穩的情況下。

一些能影響血壓的處方葯也應注意，如精神類藥物、口服避孕藥以及部分抗癌藥。（李璐 編譯）