認真臉，這十樣孕媽真不能多吃

女性懷孕後，她們的飲食就不僅關乎自己的健康，也關乎著胎兒的健康。有些孕媽咪可能孕期並不忌口，什麼都吃。但小編要告訴孕媽咪們，孕期的飲食還是有一定講究的，有些食物，孕媽咪盡量別吃。

1.甲魚

甲魚的營養比較豐富，可以滋陰補寒。不過，甲魚是寒性食物，它可以通血絡、散淤血，因此在一定程度上，也有導致流產的可能。

2.螃蟹

螃蟹肉質鮮嫩，味道鮮美，是很多人心頭之愛。但要注意的是，螃蟹也是寒性食物，和甲魚一樣，對胎兒的發育可能會造成不利的影響。

3.馬齒莧

馬齒莧是一味草藥，同時它也是一道可口的菜肴。但孕媽咪要注意，馬齒莧也屬於寒性食物。如果孕媽咪吃了馬齒莧，甚至會刺激到孕媽咪的子宮，導致子宮收縮頻次增加，從而可能導致流產。

4.巧克力和山楂

巧克力很多女性都喜歡吃，但孕媽咪們卻要少吃。因為巧克力吃多後，會增加孕媽咪的飽腹感，使得孕媽咪胃口減小，從而導致營養攝入不均衡，不利胎兒健康成長。而山楂雖然酸甜可口，但會刺激孕媽咪的子宮，同樣可能導致孕媽咪流產。

5.豬肝

孕媽咪要少吃內臟，包括豬肝。因為豬肝中堆積了大量的維生素A，如果孕媽咪經常吃豬肝，維生素A攝入過多，一定程度上就會導致胎兒發育畸形或者發育不良。

6.薏米

薏米作為葯食同源的食品受到很多人的喜愛，但孕媽咪卻要少吃。因為薏米和馬齒莧、山楂一樣，會刺激孕媽咪子宮收縮，從而導致流產。

7.罐頭食品

罐頭食品中的添加劑非常多，比如香精、防腐劑、人工合成色素等。這些成分如果進入孕媽咪體內，不僅影響孕媽咪身體健康，還影響胎兒的健康。

8.存放很久的土豆

眾所周知，土豆生物鹼的含量高，並且隨著存放時間的增加，其生物鹼含量也會增高。如果孕媽咪們吃了存放很久的土豆，大量生物鹼進入孕媽咪體內，就會導致寶寶畸形。

9.味精

很多人炒菜都喜歡放味精，其主要成分谷氨酸鈉與人體血液中的鋅結合後，便會通過小便排出。所以，味精的攝入量越高，人體的鋅排出量就越多。如果孕媽咪們經常吃味精，會導致缺鋅，不利胎兒發育。

10.西瓜

西瓜是很多人喜歡吃的水果，不過西瓜也有利尿的作用，孕媽咪如果吃多了，可能會導致孕媽咪脫水。專家建議，孕媽咪每天吃西瓜的量不要超過250g。

總之，孕媽咪飲食要注意，為了胎兒的健康成長，不能吃的食物一定要忌口。