夏至吃哪些水果可以清熱解暑

公開日: 2018-06-27

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夏至吃哪些水果可以清熱解暑

24節氣養生 / 2018-06-27 06:12:32

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/ 我要評論

我們日常生活中能夠吃到的美味的水果是非常多的，當然，許多的水果營養價值都是非常高的，並且適當的食用都是可以起到不錯的保健功效的，但是我們有些朋友們不知道在夏至節氣前後吃哪些水果可以清熱解暑，下面我們就來看看。

夏至吃哪些水果可以清熱解暑

楊梅

夏季楊梅當令，是不少喜歡的水果。尤其是在炎熱的夏至節氣前後，我們大家日常生活中更是可以經常食用一些楊梅的，對於幫助我們大家清熱解暑的效果也是非常不錯的。楊梅吃起來酸甜可口，是不錯的消食水果，而且楊梅中含有的多種營養元素還能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容減肥等功效。楊梅鮮果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以預防中暑，去痧，解除煩渴。楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進食慾。

夏至吃哪些水果可以清熱解暑

杏子

另外，在夏至節氣前後，杏子也成熟了，杏子不僅營養價值非常高，還具有不錯的清熱解毒的功效，也是適合大家在夏至節氣食用的一種美味的水果。鮮杏的維生素C含量很高，這是另一種抗氧化劑，有助於身體吸收鐵。杏是維生素B17含量最為豐富的果品，而近幾年的研究發現，維生素B17是極有效的抗癌物質，並且隻對癌細胞有殺滅作用，對正常健康、的細胞無任何毒害。因此，杏可以防癌抗癌。杏有生津止渴、清熱解毒的作用，但由於其兼有潤腸通便的功效，所以吃多了也可能造成腹痛、腹瀉，因此成人每天吃杏最好不超過10個。

夏至吃哪些水果可以清熱解暑

我們夏至節氣前後吃哪些水果可以幫助大家起到清熱解暑的功效?現在我們大家也都了解了這個問題了，所以我們大家在就是可以經常食用楊梅以及杏子等這些水果的，這些水果都是具有非常不錯的清熱解暑的保健功效的。