手腳涼是什麼原因引起的？幾個方法讓您冬天不寒冷！

我們大家可以明顯感受到最近的氣象越來越冷了，由於進入了深秋季節，所以溫度會有大幅度的下降，並且經常颳風和下雨更會給人帶來體表上的寒冷。還有很多人一進入秋天就會感覺自己手腳冰涼，甚至有的人在夏天的時候也經常會有這樣的感覺。那麼手腳涼到底是什麼原因引起的呢？今天我就想要跟大家共同分析一下這個問題，希望大家能夠了解自己手腳涼的原因，採取一些合適的方法，這樣我們大家在冬天的時候可以遠離寒冷。

一，穿的薄。

我們的人體是有一定的體溫調節機制的，但是體溫調節也僅僅只是在一定的範圍之內，所以當我們外界的環境已經超過了我們人體可以自動調節的範圍之後，我們的溫度就會下降。所以說在氣象寒冷的時候一定要學會給自己添衣物，千萬不要為了時尚以及為了所謂的美麗而忽略自己的身體健康，一定要給自己做好保暖工作。另外在冬天的時候也不要露腳踝，要保護好自己的關鍵部位。

二，心血管功能弱。

我們的產熱和心臟是密切相關的，因為我們的心臟是最重要的泵血器官，它可以將氧氣和營養物質泵到身體的各個部位，而血液攜帶的氧氣在我們的身體裡面氧化物質，最終產生熱核能量，如果心血管功能減弱的話那麼身體的泵血不足，供氧不足，所以產熱量就會明顯的下降。而我們大家的手腳是最經常裸露在外的，所以會最先感到寒冷。

三，貧血。

其實貧血這種問題是最常出現的營養不良方面的疾病，如果我們大家懷疑自己有貧血癥狀的話，那麼不妨檢測一下自己是否有以下的癥狀。首先就是嘴唇皮膚髮白，不是白裡透紅的白皙，而是有一種憔悴感的蒼白。另外就是經常會感覺到自己頭暈頭疼，而且精力不足，這可能就是貧血的問題，貧血的患者也非常怕冷。

四，宮寒。

對於女性來說就需要考慮一下是否有宮寒的問題，子宮本身就是女性非常重要的一個器官，如果子宮的產熱能力下降的話，我們就會感覺到四肢百骸都會非常的寒冷，並且在月經的期間更容易出現痛經的問題。宮寒的女性一定要重視自己的身體健康，要養成每天用熱水泡腳的習慣，另外需要隨時準備暖寶寶貼，在月經期間貼在肚子上。

手腳冰涼的人應該注重提高自己的體質，平時多運動，另外多喝熱水，暖暖身子，也需要注意做好日常的保暖。