越累越失眠 吃柏子養心丸

人的一生約有1/3的時間是在睡眠中度過的，良好的睡眠會讓大腦和身體得到充足的休息和恢復。隨著現代生活節奏加快，職場中人大多處於緊張狀態，忙於各種繁雜事物，工作一天累得不行，本打算好好睡上一覺，緩解一天的疲憊，但躺在床上，不管怎麼努力，卻始終無法入睡，越累反而越睡不好，導致第二天心煩意亂、疲乏無力、無精打采，嚴重影響生活和健康。這種情況的失眠，可以服用柏子養心丸調養。

失眠屬中醫「不寐」範疇，引起失眠的原因很多，《黃帝內經》說：「心者，君主之官，神明出焉。」心主神，司各臟腑器官的功能活動。中醫認為「煩勞則張」，即勞累之後癥狀會加重，若白天思慮勞倦，則傷及心脾，心傷則陰血暗耗，神不守舍，脾傷則無以化生氣血，血虛不能上奉於心，致心神失養而引發失眠。

柏子養心丸出自明代《古今醫統大全》，距今有四百多年歷史，由柏子仁、黨參、黃芪、川芎、當歸、茯苓、遠志、酸棗仁、肉桂、五味子、半夏曲、炙甘草、硃砂所組成。方中柏子仁性平味甘，可「養心氣，安魂定魄，益智寧神」，具有養心安神的功用；酸棗仁味酸甘，可養肝寧心、安神斂汗，古代醫家曾說：「血不歸脾而睡臥不寧者，宜用酸棗仁大補心脾，則血歸脾而五臟安和，睡臥自寧。」；黃芪、黨參健脾益氣；茯苓、遠志、硃砂寧心定志，益智安神。這些成分都有補氣養血、養心安神之功，適用於心脾兩虛所致的心悸易驚，失眠多夢，神疲氣短，健忘等症。

用柏子養心丸進行調理時，有以下三個注意事項：

1.柏子養心丸中含有溫熱葯，如黃芪、肉桂，故心煩燥熱、肝陽上亢者不宜服用；

2.服藥期間應禁食辛辣和刺激性食物，失眠患者應該培養良好的生活習慣，如睡前不飲用濃茶、咖啡等興奮性飲品，平時適當運動；

3.本品含有硃砂，故不可過服、久服，不可與含有溴化鈣、碘化鉀等藥物同服。