青少年白癜風高發，避免熬夜最重要。

近年來白癜風發病率一直居高不下，並且呈現持續走高的趨勢，其中，青少年發病率較高。這一高發皮膚病嚴重影響著患者的日常工作、學習及生活。長期熬夜、壓力大與缺乏鍛煉是誘發青少年白癜風的重要因素。研究發現，人體如果10到11點進入睡眠狀態，不僅有利於緩解疲勞，還有利於身體代謝，熬夜追劇、打遊戲勢必影響到睡眠狀態，久而久之影響身體免疫能力，再加上長時間的不規律作息還會對皮膚產生刺激，出現黑眼圈、毛孔粗大、膚色暗黃，甚至出現皮膚過敏等現象。白癜風是與人體臟腑、血液、免疫等「內環境」密切相關的綜合性疾病，青少年患者本身就存在免疫紊亂的問題，如果長時間熬夜，會進一步影響免疫系統，從而加重病情甚至誘發其他疾病。

首先，青少年學習壓力大，睡眠時間少。

青少年白天要上課聽講，以及完成課堂學習任務，通常在中學時還要上晚自習。據不少學生反映，他們通常在上晚自習的時候已經哈欠連天，精神疲憊。這時，學習效率低下不說，還神經緊繃，因為如果犯困被老師看見會留下不好的印象，甚至會遭到提醒和批評。

除此之外，青少年在中學時學習競爭壓力開始顯現，家長和老師常常額外布置較多的課後作業，休息日和假期同學們通常還要上輔導班來加強學習。青少年學習任務繁重，壓力非常大，經常熬夜。第二天還要連續上課，中午休息時間也往往被佔用，這樣一來，由於作息被打亂，生物鐘調節不過來，身體慢慢就會被透支，誘發各種疾病。

其次，青少年喜歡晚上熬夜上網打遊戲

雖然學習任務重，精神壓力大，但是有些青少年在緊張學習之餘，為了放鬆精神，釋放壓力，喜歡放學後晚上熬夜玩遊戲，這就使得本身睡眠時間就少的情況下又縮短了睡眠時間。

長期熬夜對青少年白癜風的影響：

1.如果長期熬夜，會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀。身體得不到充分休息，過度勞累，新陳代謝出現問題，就有可能引發白癜風。

2.由於身體長期熬夜，使人的氣血耗損，血液運行不暢，直接導致人體抗病免疫力快速下降，使得各種疾病有機可乘。

3.經常熬夜後，常常有心跳加快，情緒不穩定，思維反應遲鈍、視力下降等不良反應;皮膚長時間面對手機、電腦螢幕，輻射很大，容易出現面容憔悴、皮膚出油等癥狀，很有可能引起皮膚問題，從而誘發白斑的出現。

4.熬夜玩遊戲時精神緊繃，而且有些青少年還會因為偷玩遊戲耽誤學習而心生內疚，憂心忡忡。長期這樣會影響到人體黑色素的合成，也會對誘發白癜風產生作用。如果是已經患白癜風的話，會阻礙白癜風的康復甚至加重病情。

5.熬夜使得作息、飲食不規律。有些人在熬夜看電視劇、上網、玩遊戲時還喜歡吃零食，完全不管當時幾點了，加重了胃的負擔;一般熬夜之後，到了早上上學時間就起不來了，也沒有精力和時間去吃早飯，胃飽受折磨。

熬夜讓人得不到充分的休息時間，休息不夠就容易使得人的身體素質下降，免疫能力衰退，內分泌系統出現紊亂，這樣形成一個惡性循環，連鎖反應。會使得身體皮膚的酷氨酶的活性減少，而酷氨酶的活性減少直接影響著人體黑色素的合成，造成皮膚的黑色素細胞受到損害，從而使得部分皮膚變白，產生白斑，進一步導致白癜風的發生。