作為男人，您對「小蝌蚪」了解多少？

腦筋急轉彎時間

問：人和什麼動物最像？

猴子？猩猩？狒狒？

不，是青蛙。

因為都是小蝌蚪變的

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今天，就詳細介紹一下小蝌蚪

標準的「小蝌蚪」是什麼樣的呢？

1、精液量：

每次排精量2~6ml，但受排精頻率及次數的影響。精液量少於1ml/次稱為精液量減少，精液量多於6ml/次稱為精液量過多，這些都是異常情況。

2、精液顏色：

正常精液的顏色呈透明灰白色，如果禁慾時間長，可呈淡黃色，生殖道有炎症時呈黃色甚至精液中有血液。

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3、精子密度：

精子密度是指每毫升精液中含有的精子數量，正常每毫升精液中精子數量在2000萬以上，如少於2000萬/ml屬於少精症，就會影響生育。

4、精液液化時間：

精液剛排出體外時呈凝膠狀態，經過5～30分鐘會變成液體狀態，這一過程稱為液化。精液的液化需要有一系列蛋白水解酶的參與，黏稠而且不液化的精液。常見於有攝護腺或精囊疾病的患者，精液呈弱鹼性，pH值在7.2~7.8之間，如pH<7則偏酸，pH>8則偏鹼，均會使精子功能受到限制。

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5、精子1小時存活率：

排精後1小時內活動精子的百分比應不小於60%。

什麼會影響「小蝌蚪」的品質呢？

1、經常汗蒸、泡溫泉

如果經常汗蒸、泡溫泉或者經常一坐就是好幾個小時的話，會使睾丸溫度過高，已經造成了睾丸的生精功能受損！高溫會引起生殖系統代謝及生化改變使睾丸生精上皮組織破壞，睾丸生精能力下降，睾丸萎縮或體積縮小，精子在睾丸中大量死亡。

2、愛抽煙、喝酒

香煙中的尼古丁、焦油、二惡因等有害物質，酒中的酒精會通過血液進入人體，殺滅男性體內正常的精子，大大降低精子的數量。這主要是因為長期在血液中出現高濃度有害物質會干擾睾丸及附睾循環和內環境的物質交換，影響睾丸生精細胞的發育過程。

3、長期熬夜

長期熬夜會引起內分泌失調、免疫力低下、精子生成與成熟受到障礙。一個人長期處於疲勞狀態，男性長期熬夜，使體下丘腦、垂體內分泌激素水準紊亂。雄激素低了，雌激素升高，就會引起精子產生障礙，導致少、弱、畸精子症，結果出現男性不育。

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4、心裡壓力大

長期心理抑鬱、精神緊張會引起內分泌紊亂，激素水準失常，這就導致了精子的生成受阻，精子品質下降。心理壓力通過下丘腦—垂體—性腺軸造成血中腎上腺皮質激素和皮質醇含量增高，進而影響雄烯二酮轉變為睾酮並降低精液體積、精子濃度和精子活動力。

5、周圍環境汙染嚴重

異塵餘生汙染、汽車尾氣、噪音汙染、霧霾、空氣汙染等因素將會造成男性精子的活力，形態及功能受損傷。這是因為不良環境可致受害者睾丸激素減少，攝護腺、精囊中的DNA 含量減少，而且可使其睾丸和附睾縮小，精子數減少。

如何讓自己的「小蝌蚪」生命力更強呢？

1.營養均衡

生活中要有良好、健康的飲食習慣，尤其是一些新鮮的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等都可以起到提高精子品質的作用。還有那些含鋅較高的食品，比如牡蠣、堅果等，也是提高精子活性必不可少的營養食材。

2.戒煙戒酒

吸煙不止是損害身體，對精子也有害處，而且男性吸煙，妻子也會被迫吸二手煙，對備孕的女性來說也是不利的；經常喝酒的男性，精子品質也會降低。

3.多運動

適當的運動也有助於改善身體的綜合情況，堅持運動，確實可以提高精子的活躍程度。不過要注意的是，平時要盡量避免長時間的騎車、騎馬，也不要做過於激烈或消耗體能的運動，避免適得其反哦。

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4.規律作息

規律的作息可以讓夫妻雙方都更好的調理身體，受孕率也會增加。

5.有異樣要及時就醫

如果小弟弟感到疼痛、尿頻、尿急等癥狀，或者看到精液形態、氣味等異常，應及時到正規醫院就診。

來源：長春疾控

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