多囊卵巢患者補氣血調理大法：如何吃出好氣血

多囊卵巢患者補氣血調理大法：如何吃出好氣血

患有多囊卵巢的女性都有氣血不足的表現，懷孕後，充足的氣血是孕媽媽身體健康、情緒良好的保證，也是為胎寶寶提供良好生長環境的前提條件。所以女性要在懷孕之前就調理好氣血，為迎接活力寶寶做好準備。有了多囊卵巢綜合征是不容易懷孕的，如果不進行調理，即使懷孕之後也容易出現滑胎，容易出現孕期出血。因此，建議有懷孕計劃的女性朋友，應當把自己的氣血狀態調整好，再進行備孕。

補血從調理脾胃開始

中醫認為，脾是後天之本，氣血生化之源。脾胃健康，則氣血旺盛，容光煥發。反之，人必精神萎靡，面色淡白，皮膚無光澤。因此，多囊卵巢患者首先要注意保持脾胃的健康和旺盛的食慾，既要飲食有節，又要重視脾胃疾病的治療。

通常來說，懷孕前期都需要做好補血工作，氣血不足的女性，通常會時常有頭暈眼花的情況發生，睡眠品質不高，經常無緣無故失眠，月經顏色比正常情況偏淡並且量少，膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白，頭髮容易乾枯、掉發、開叉。如果懷孕前期的女性存在以上情況，補氣血就是重中之重。

山楂紅棗好孕茶

材料：山楂3到5個，紅棗5個，荷鹿川香約30克，枸杞一小把約20克。

做法：用玻璃杯加水500毫升，沖泡或蒸煮15分鐘，兩次混合後飲用。

功效：有能起健脾胃，活氣血，提腎氣改善多囊卵巢綜合症、增加體力的功效。

枸杞紅棗煲雞蛋

食材：雞蛋2個、棗(乾)8顆、水適量。

做法：

雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗乾淨，備用。鍋中加適量水，放入雞蛋和大棗開始煮。

開鍋後，煮10分鐘左右，雞蛋就熟透了。

把雞蛋撈出來放冷水冰一下，剝去雞蛋殼。把剝好的雞蛋再次放入鍋中，一起煮。

枸杞放進去。煮5分鐘即可。

除了飲食調理外，經常參加體育鍛煉、學會科學生活方式、經常保持樂觀情緒等都有助於補血。

1、神養：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。

2、睡養：保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。備孕女性要學會科學地生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。

3、動養：要經常參加體育鍛煉，如健美操、跑步、跳繩、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。