怎樣消除耳鳴的煩惱

隨著時代的發展，造成耳鳴發生的因素也越來越多。哪些因素會導致耳鳴的出現?讓我們一起了解一下吧。

1、眼球運動：少數患者在眼球運動或眨眼時出現耳鳴，後者可能為面神經與鐙骨肌支同時興奮所致。

2、飲食及煙酒：食用高膽固醇及高鹽飲食，可引起或加重耳鳴;某些食物過敏使機體產生變態反應而致耳鳴;減肥食品可使耳鳴癥狀加重，但也有少數可使耳鳴緩解;飲用濃茶、含咖啡因的飲料、飲酒均可加重耳鳴。此外，過度吸煙也會引起或加重耳鳴。

3、心理精神：受到意外事件突然強烈地刺激可觸使耳鳴發生。情緒或精神緊張、情緒低落、憂鬱、情緒波動、過度疲勞等均可以加重耳鳴，而耳鳴本身又可使患者出現不良的情緒和心理狀態，相互影響，出現惡性循環。輕鬆、愉快等良好的情緒和心理狀態可減輕或緩解耳鳴。

4、雜訊：經常處於雜訊環境中發生耳鳴者增多，接觸雜訊的時間增加，發生耳鳴率增加。雜訊可加重原有的耳鳴，但也有使原耳鳴減輕或緩解的，或促發另一種耳鳴聲與原有的耳鳴聲混合。因而臨床上可採用掩蔽聲以治療耳鳴，使患者聽不到原有的耳鳴。工作在高強度雜訊環境中的人，建議要注意雜訊防護，如減少雜訊源或佩戴防護耳罩、耳塞等。

5、精神緊張和疲勞：如果人的精神高度緊張，身體經常處於疲勞狀態時，會加重耳鳴癥狀。因此要想預防耳鳴，需要減輕自己的壓力，放慢工作節奏，保持良好的心情，多做一些自己喜歡的事情，來轉移對耳鳴的注意力。

6、特殊藥物：一些耳毒性藥物也是造成耳鳴的常見因素。有的患者在患有耳鳴又患有其他疾病的時候，沒有及時告知醫生自己的耳鳴癥狀，因此會服用耳毒性藥物，造成耳鳴加重。用藥不當、用藥過量，會對耳有毒性作用。像是一些抗生素，阿奇黴素、慶大黴素等，都是如此。特別是青黴素過敏，導致的耳鳴，甚至是耳聾，都是很有可能的。

7、血管因素：一些血管性疾病，像是血管瘤、頸靜脈球體瘤、耳內小血管擴張，血管畸形等，也會發生耳鳴。

8、腦部因素：一些大腦的疾病，會導致耳鳴的出現，像是癲癇病。癲癇患者在間隙，甚至發病時，就是由耳鳴問題。還有一些像是腦癱、腦腫瘤等，也會這樣。

9、慢性因素：一些慢性病，高血壓、糖尿病、中風、中風後遺症等，都會有耳鳴的問題發生。還有一些美尼爾氏綜合症，耳硬化症等，直接間接的原因，都是讓人有，聽力阻礙，出現耳鳴的問題。