近期，氣象變冷
特別容易引發感冒
大家要注意添衣保暖哦~
然而，假如感冒了
你會不會馬上吃藥或是去醫院點滴？
這樣真的對身體好嗎？
今天就帶著大家一起來破解
那些跟感冒有關的「誤會」
一感冒就立刻吃藥？錯！
普通感冒一般不需要吃藥，多喝水，多休息，一周左右即可自愈。因為感冒是一種自限性疾病，即感冒在發展到一定程度後能自動停止，並逐漸恢復痊癒，並不需特殊治療。
如果感冒後3~4天癥狀沒有好轉，出現發熱等癥狀，影響工作生活，就需要在醫生指導下服用針對自身感冒癥狀的感冒藥啦。
感冒點滴好得快？未必！
感冒點滴不一定好得快。點滴主要作用是緩解或減輕感冒的疼痛感，讓患者身體保持足夠的水分，有體力對抗感冒病毒。過分依賴點滴，不僅不能縮短病程，反而存在過敏反應以及靜脈炎等風險。
感冒捂汗能幫助恢復？未必！
捂汗並不適合於所有感冒，只是對初期的風寒感冒有一定的效果，風寒感冒的表現就是怕冷、不出汗、發熱輕、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳痰清稀色白等。
不過，要是捂過度了也會適得其反。因為感冒的時候，很多人會沒有胃口，進食減少，體質也較弱，大量出汗很容易引起脫水和虛脫，反而使得抵抗力降低，加重病情。
所以，最便捷的方法就是注意空氣流通，適當多喝白開水。
運動出汗治感冒？未必！
運動出汗，同樣也是對初期風寒感冒有一定效果。適量、輕度、溫和的運動可以，但過度運動後出汗，很容易導致人體虛脫，而且劇烈運動增加體力消耗，使抗病能力下降，病毒更容易乘虛「入裡」。
因此，感冒後多喝水，適當休息，合理飲食，適時對症下藥才是正確的方法。
感冒疊加吃藥好得快？錯！
有人在感冒後，會買退熱、止咳等好幾種葯一起吃，比如服用布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿，來緩解感冒的癥狀。
超量服用或協同混用，藥物的疊加效應就會加重胃腸、肝臟負擔。很多藥物中往往都含有同一種成分，幾種一起吃就容易超標，弄不好會導致藥物中毒。
感冒後余咳，立刻用藥？錯！
很多人感冒好了之後余咳不斷，這時候不需要著急用藥，咳嗽多能自行緩解，但若超過一個月還未緩解，則要到醫院就診。
說了那麼多錯誤做法，
那冬季到底應該如何預防感冒？
1、冬季預防感冒要常喝白開水
秋冬季節氣候十分乾燥，人體水分消耗多，身體極易缺水，容易引發各種不良反應，輕者嘴唇乾裂、流鼻血、牙痛，重者引發反覆感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系統疾病。因此，及時補充水分對於冬季預防感冒十分重要，最好的飲料莫過於白開水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。
2、冬季預防感冒要注意保暖
冬氣象候嚴寒，抵抗力低下，有時候早晚溫差很大，我們不容易掌握何時該添加衣物而受寒，引發感冒。所以，平時要注意保暖，外出時最好多帶件外套，隨時做好保暖的準備，以預防感冒。
3、冬季預防感冒可飲用薑茶
生薑味辛性溫，具有發散風寒、化痰止咳、溫中止嘔、解毒發汗的作用，對流感、傷寒、咳嗽等效果顯著。所以，平時可以用薑絲泡茶喝，每天飲用一杯，能有效預防冬季感冒。
4、冬季預防感冒要做體育鍛煉
冬季預防感冒要堅持進行體育鍛煉，每天堅持運動一小時，進行一些耐寒方面的運動，可以去戶外走走，或者爬山、慢跑、騎單車、舉啞鈴、跳繩等，能加快新陳代謝，增強體質以及身體對寒冷的抵抗力，則可預防冬天感冒。
5、冬季預防感冒要生活規律
養成良好的生活習慣，作息規律，飲食均衡，避免熬夜，這樣不僅能夠讓我們在第二天精力充沛，還可以增強身體免疫力，從根本上杜絕疾病的發生，減少被感冒病毒侵襲的機會。
6、冬季預防感冒要用熱水泡腳
冬天預防感冒常見的方法就是泡腳了，泡腳可以促進血液循環，疏通經絡，每天晚上睡前用較熱的水泡腳15分鐘，45度左右即可，泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳微微發紅髮熱，這樣可以有效預防感冒，還能促進睡眠。
來源：健康中國頭條、禪城食安
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