女人缺氣血老得快，經常吃點它補氣血，治腰腿痛，睡眠好，精神佳

葡萄乾的含鐵量高，因為水分蒸發掉了總重量少了，而鐵不會蒸發，其所佔百分比自然提高了。葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，吃葡萄乾可以彌補缺鐵性貧血。另外，葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。　轉載自百家號作者：科技怪咖

吃葡萄乾能治腰腿痛，茴香主要成分是葡萄酸，能刺激胃腸神經血管，促進消化液分泌，增加胃腸蠕動，有健胃，行氣的功效，有助於緩解痙攣、減輕疼痛。經常受腰腿疼痛困擾的朋友，沒事不妨抓一把葡萄乾來食用。　轉載自百家號作者：科技怪咖

最近有研究證實，葡萄乾對改善失眠有很好的作用。其原因在於，葡萄乾中含有拒輔助睡眠的物質--褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質，其與睡眠之間有著密切的關係。它可以幫助調節睡眠周期，使不正常的睡眠情況得到改善。睡眠不好的你，可以嘗試用葡萄乾泡水，或者泡優酪乳食用。對改善睡眠有很好的效果。　轉載自百家號作者：科技怪咖

你吃過葡萄乾嗎？　轉載自百家號作者：科技怪咖