4味中藥1碗湯，補氣養血第一方，經常喝，讓你氣血充盈顯年輕！

氣血不足身體就會疾病不斷，如何才能知道自己的氣血水準高低呢？可以看看身體這三處。

1.頭髮，氣血對毛髮具有潤澤的作用，氣血足則頭髮烏黑濃密柔順，氣血不足則頭髮乾枯、脫髮、發黃、早白有開叉。

2.眼睛，如果眼睛清澈明亮神采奕奕的話那氣血是充足的，如果有眼睛乾澀，眼皮重，眼白黃，眼袋大等現象，就說明氣血是不足的。

3.嘴唇，氣血充足的人嘴唇應該是紅潤飽滿乾濕適度的，若是經常出現唇色淡白或發黑、死皮多、唇紋身等現象，就要留心是不是氣血不足了？最後教大家一個養氣養血的食療四物湯。

取熟地15克、當歸15克、白芍10克、川芎8克洗乾淨放入砂鍋裡，大火煮開中火熬煮20至30分鐘，可加入紅糖紅棗冰糖等調味，再小火煮五分鐘熄火溫熱服用，熟地可以滋陰養血，當歸可以補血調經養肝，白芍能養血補血，川芎能行氣活血，從而讓人體的氣血更為順暢，四物湯雖氣血雙補，但熱性體質容易上火長痘痘，腸胃不好的朋友不適合喝。