喉嚨痛是不分男女老幼，每個人都經歷過的癥狀，除了影響吃東西以外，如果工作需要常說話的人更是感到困擾。喉嚨痛的成因很多，感冒時就常有喉嚨痛的癥狀，除了細菌或病毒的感染以外，像是胃食道逆流、喉嚨被異物卡住，或過度刺激等原因，都可能導致喉嚨痛。另外有個有趣的現象，喉嚨痛發生的時候，大部分人不知道該吃什麼或喝什麼好，深怕食物會刺激自己的喉嚨。
有些人會過度緊張，到處找偏方，反而讓自己看的眼花撩亂。但也有些人對自己的喉嚨痛問題不放心上，覺得自己一定會好，但有些喉嚨痛的情形，其實沒這麼簡單，嚴重起來還是有可能危及生命的。
喉嚨痛的原因有哪些？先搞懂喉嚨的確切位置吧！
大家常會說自己喉嚨痛，但其實喉嚨是個廣義的概念，如果用確切一點的方式來說明喉嚨的解剖位置，一般會包含屬於上呼吸道的咽部及喉部，從鼻腔後面的鼻咽部開始，一直延伸到食道及氣管的開端。
咽喉的區域中有許多淋巴器官（如扁桃腺）可協助我們免疫系統的正常運作。另外咽喉部四周的咽縮肌群，可以幫忙食物的吞咽。當食物進入喉部時，喉部中的會厭軟骨會蓋住氣管的上端，避免食物掉入肺部，進而導致肺炎的情況。
喉嚨痛的常見原因
病原體感染：像扁桃體腺炎或咽喉炎、會厭炎等疾病可能由病原體通過淋巴液、血液的擴散或直接入侵咽喉部上皮組織的方式來感染喉嚨，產生髮炎、腫大，甚至可能會出現化膿的現象。
這是最常見引發喉嚨痛的因素
胃食道逆流：當胃部的內容物逆流到喉嚨時，咽喉部的黏膜會被胃酸及胃蛋白酶所侵蝕導致疼痛。
聲音創傷：長時間大聲喊話、飆高音等行為可能讓聲帶受傷，進而出現喉嚨痛的癥狀。
乾澀環境：乾澀環境會刺激喉部的黏膜，引發喉嚨痛。
被異物卡住：異物（如魚骨頭）意外卡在咽喉部中，產生極度的不適感。
誤食化學物品：除草劑或其他強鹼物質如果不慎被誤食的話，會侵害咽喉部的黏膜組織，導致劇烈疼痛。
喉嚨痛喝什麼才好？要如何自我緩解？
喉嚨痛發生時，為了緩解癥狀，大家通常會先想問「喉嚨痛喝什麼才好」、「要吃什麼才不會刺激喉嚨？」這類的問題。但喉嚨痛其實就是咽喉區域的發炎反應引起的，只要能降低發炎的反應、避免過度的刺激，對於緩解喉嚨痛都會有幫助，因此不只是吃或喝該注意而已，其他包含環境、煙害，甚至是藥物的輔助，都很重要！
喉嚨痛發生時，我們可以嘗試以下緩解的方式，降低喉嚨不適的感受：
喝小口冰或溫的飲料
避免刺激喉嚨的食物
吃喉糖
避免乾燥的環境
遠離煙害
鹽水漱口
使用成藥
了解喉嚨痛的常見處理方式後，還是要提醒大家看似稀鬆平常的喉嚨痛，有時候還是可能伴隨緊急的問題，可能要即刻送醫處理。此外，有些伴隨的癥狀，可能暗示著身體受到感染的資訊。
喉嚨痛什麼時候要看醫生？哪些癥狀要緊急送醫？
多數喉嚨痛雖然可以由自行緩解來降低不適感，不一定要去看醫生，但萬一喉嚨發炎腫脹到堵塞呼吸道時，就可能直接影響呼吸的流暢。沒有人會因為喉嚨痛而痛死，但有可能因為喉嚨塞住呼吸道窒息而死。這種狀況下，如果不積極處理可能會危及到生命。
喉嚨痛伴隨以下癥狀時請緊急就醫
呼吸出現急促、困難的情形
孩子呼吸時呈三腳架姿勢（會出現身軀及頸部向前傾、下巴往前推），可能是因為會厭炎堵塞了呼吸道，產生呼吸困難的姿勢
吸氣有哮鳴音
說話呈現像是含滷蛋的聲音
因口水無法吞咽而不斷流口水
舌頭或頸部腫大
頸部無法移動或嘴巴無法張開的情況
喉嚨被異物（如魚骨）卡住無法咳或吐出來進而影響呼吸時
喉嚨痛該如何預防？從日常生活做起
喉嚨痛預防導致喉嚨痛的病原體多數是由飛沫、食物或近距離接觸，我們整理出以下各種預防感染的方式，你可以嘗試：
洗手：不管是在吃飯前、如廁等情況時，一定把自己的雙手洗清洗乾淨。
避免食物感染：由於某些細菌如鏈球菌可以透過食物傳染，所以要確保熟食已有充足的加熱及烹調才食用。
避免飛沫傳染：打噴嚏及咳嗽時，請用紙巾、手帕、袖子或手肘內側來遮蓋鼻涕和口沫。流感高峰期外出，可戴上口罩以預防感染。
環境消毒：一般清潔劑、酒精、含氯漂白水等
接種疫苗：接種流感疫苗，以應對流感高峰的季節。
另外別忘了，喉嚨痛也可能是胃食道逆流，過度使用喉嚨、或者是接觸刺激物質…等原因所導致。
避免過度使用喉嚨
避免辛辣刺激的食物
胃食道逆流患者應避免在進食後就平躺
多喝溫開水、冷開水，但要避免過燙的熱水，讓咽喉的粘膜保持濕潤。
文章看到這裡，相信你對喉嚨痛的了解與應對能力已經勝過多數的人啦！只要培養良好的衛生習慣，同做好預防措施，喉嚨痛的問題就不會再時常困擾你。
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