風濕性關節炎怎麼安排飲食？

風濕性關節炎患者關節多呈多發性.遊走性疼痛，局部關節紅.腫.熱.痛伴活動障礙。

患者除遵醫囑治療外，飲食有節.起居有常.勞逸結合也是改善癥狀，強身保健的有效措施。風濕性關節炎患者一般宜進食高蛋白.高熱量.易消化的食物。

保持飲食適量.合理.有節製，禁忌暴飲暴食。最好以清淡為主，少食辛辣刺激性食物。可多食用益於緩解關節炎病狀的食物，如山藥，扁豆，豆腐，芹菜，苦瓜和香菇等。

另外，富含豐富維生素E，維生素C的食物可滿足人體對維生素及微量元素的需求，改善新陳代謝，如白菜，胡蘿蔔，蕃茄，玉米等。飲水以白開水，礦泉水為主，少飲用碳酸飲料，禁忌咖啡及濃茶。

對關節有較強刺激性食物最好少食用，如高脂肪，高膽固醇類及含糖量高的食物。風濕性關節炎患者在日常生活盡量保持良好的心態，心情愉悅。

注意氣象變化，注意保暖，減少感冒的風險。在恢復期可進行適當的體育鍛煉。