脾虛會讓你比同齡人顯得更老，夏季如何養脾比較好？

每個女人都很怕老，而衰老是女人最大的殺手，也是每個女人都非常擔心的事情，所以每個女人都願意花很多的時間去美容保養，讓自己盡量看起來更年輕一點。但其實我們都知道，這種外在的方式是非常短暫的，歸根到底就是在於其實她們並沒有抓住女人衰老的真正原因：脾虛。

脾氣虛弱的人會有哪些表現呢？大部分人都可能只知道會影響消化吸收，但其實脾氣還具備升血泵血的功能，如果脾氣虛弱的話，那麼血管裡的血液是沒有辦法正常的升到大腦上面的，大腦如果供血不足，人就會覺得頭暈，思維不清晰，而且還會說話無力，行走緩慢，這是典型的衰老表現。

所以說脾虛的女人確實會比其他人老的更快，很有可能會連吃個飯都覺得沒有力氣想要睡覺，因為身上僅剩的氣血都用去消化食物了，大腦的供應永遠跟不上。基本上女人一脾虛衰老就會提前找上門，除了會老的快，而且脾虛還會給人帶來非常多負面的影響，比如說氣血虧虛，皮膚鬆弛，月經量少，頭髮脫落，失眠多夢等等，可以說是讓人百病纏身。

那麼脾虛會有哪些信號呢？

舌苔白膩

通過舌苔可以很好的去看出脾虛的情況，舌苔是皮的外在表現，健康的舌頭表面是紅色，看上去是非常有潤澤感的。健康的舌面有一層舌苔，非常輕薄而且乾淨，如果說舌苔發白又厚又膩，看起來滑滑的，而且兩邊有時候還有齒痕的話，那說明脾已經出現問題了。

食慾下降

一般身體好的人食慾都很好，那是因為脾氣如新陳代謝比較旺盛，所以食物消化吸收非常快，而如果脾虛之後，身體的消化吸收能力都慢慢的減弱，所以非常容易有飽腹感，從而讓人感覺到食慾不暢。

飯後犯困

有的人吃完飯之後就會犯困，吃完飯之後立馬要睡一覺，不然就困到不行，其實這也是脾虛的信號，又有人在吃東西的時候，血液大部分都是湧向脾胃用於消化，而脾虛的人就會大腦缺氧，導致飯後犯困。

如何避免傷害脾？

飲食重口味

夏天的時候很多人都喜歡吃麻辣這些重口味的食物，比如說小龍蝦等等，只是偶爾吃一次的話是可以幫助廚師開胃的，但是吃太多會刺激口腔食道和胃，傷害脾胃功能。

不吃主食

中醫告訴我們五穀是進入到我們的脾經的，水果蔬菜都排在後面。因為主食的消耗最節能產生的熱量最低，能夠最低限度的消耗脾氣，反之許多甜食，熱量多濕氣重，會加重脾氣的負擔。

身體的每一個器官都是非常重要的，想要保持一個健康的狀態，一定要時刻注意自己的飲食和生活習慣。

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