每日最新頭條.有趣資訊

夏天的蕃茄軟嫩多汁營養高,分享9道蕃茄經典做法,個個美味

蕃茄是夏季常見果蔬,夏季的蕃茄軟嫩多汁營養高,可以做成各種美食,可以生吃、炒菜、煲湯。夏天要多吃蕃茄,可以消暑解渴,熟吃有利於營養的吸收,今天分享9道蕃茄的經典做法送給你,這裡面有菜、有湯、有主食,學會了特實用,個個美味好吃,喜歡的小夥伴可以試試哦!

一、糖拌番茄

【食材】熟透的蕃茄2-3個,白糖適量

【製作】

1、選用全熟的紅色蕃茄2-3個,去蒂後用清水清洗乾淨,改刀切成小塊。

2、切好的蕃茄裝盤,撒入適量白糖。

3、喜歡吃涼的也可以放到冰箱冷藏一會再吃,更加冰涼爽口。

二、番茄燉牛腩

【材料】牛腩500克,蕃茄2個,紫洋蔥半個,大蔥,生薑,蒜,生抽,白糖,鹽

【製作】

1、牛腩清洗乾淨,切成小塊用清水浸泡1小時左右,把血水浸泡出來然後清洗乾淨。

2、紫洋蔥去皮洗乾淨後切成細絲,切好蔥段,薑片和蒜片備用。

3、鍋燒熱,放入適量植物油,油溫6成熱時放入蔥薑蒜爆香,然後放入牛腩中火炒香,放入1杓生抽和1杓糖提鮮。

4、牛腩炒好之後鍋裡添開水,水量一次性加足,大火燒開後轉小火燉至1-2小時,牛腩燉至8-9分熟,湯變濃稠時將蔥薑蒜取出。

5、燉牛肉的時候準備蕃茄,首先將蕃茄洗乾淨,表面切一個十字花,用沸水燙一下表面將表皮剝掉,切成小塊備用。

6、將切好的蕃茄放入鍋中繼續燉30分鐘左右,至牛肉熟透,蕃茄軟爛,湯汁濃稠。

7、最後將切好的洋蔥絲放入鍋中,稍微燉一會即可,出鍋前根據個人口味放入適量鹽調味。

三、番茄炒雞蛋

【食材】成熟的蕃茄2個,雞蛋2個,蔥適量,生抽,鹽,白糖,玉米油

【製作】

1、蕃茄去蒂後洗乾淨切成塊,碗中打入2個雞蛋。

2、熱鍋涼油小火將蛋液煎至定型後翻另一面炒香,煎好的雞蛋盛出備用。

3、鍋裡留少許底油,將切好的蕃茄下鍋翻炒幾下,將煎好的雞蛋下鍋繼續翻炒,放入1杓生抽、半杓鹽調味。

4、放入1杓白糖,平衡番茄的酸味,根據個人口味可以不加糖。

5、最後再翻炒幾下,撒上蔥花即可出鍋。

四、番茄炒金針菇

【材料】蕃茄2個,金針菇300克,蔥少許,鹽適量,油

【製作】

1、蕃茄去蒂後清洗乾淨,表皮輕輕切十字花刀,用開水燙一下表面剝皮,切成小塊備用。

2、金針菇切掉根部分散開,浸泡一會清洗乾淨備用。

3、鍋燒熱,放入適量油,蔥花爆香,放入蕃茄翻炒均勻 ,稍微煮2-3分鐘,至蕃茄軟爛出水。

4、放入金針菇翻炒均勻,放少許鹽調味即可出鍋。

五、番茄蛋花湯

【材料】蕃茄2個,雞蛋2個,蔥薑,澱粉,鹽,生抽,香油

【製作】

1、首先準備食材,蕃茄洗乾淨去皮切塊,雞蛋打散在碗裡攪拌均勻,蔥薑切好,調一碗水澱粉備用。

2、熱鍋放少許油蔥薑爆香,放入蕃茄翻炒,加入少許生抽、鹽,炒出水分。

3、鍋裡添適量清水,水量一次加足,煮沸騰後倒入水澱粉攪拌均勻,表面淋上雞蛋液。

4、最後放少許蔥花滴幾滴香油就可以出鍋了。

六、番茄雞蛋面

【用料】蕃茄2個,雞蛋2個,麵條2-3人份,蔥少許,生抽,鹽,香油

【作法】

1、蕃茄洗乾淨去皮切成小塊備用,雞蛋磕到碗裡攪拌均勻。

2、熱鍋涼油,放入蕃茄炒至軟爛,鍋裡加入適量溫水,待水燒至8成熱時候將打散的雞蛋分散淋在鍋裡。

3、然後放入掛面或是手擀麵,待麵條煮熟出鍋之前加入蔥花,少許生抽,鹽,並倒入少許香油。

七、蕃茄義大利面

【材料】義大利面2人份,蕃茄1-2個,紫洋蔥少許,瘦肉少許,鹽,番茄醬,蒜3-4瓣,玉米油

【製作】

1、義大利面放入開水中煮10分鐘左右,煮至麵條發白,沒有硬芯,撈出後瀝乾水分,放適量橄欖油攪拌均勻備用。

2、蕃茄去皮切丁,紫洋蔥少許切丁,瘦肉切丁,蒜切成末。

3、熱鍋涼油,放入瘦肉丁翻炒至變色,放入蒜末、洋蔥翻炒至出香味。

4、放入蕃茄、一杓番茄醬、半杓鹽翻炒均勻,小火慢熬,邊熬邊用杓子攪拌,熬至湯汁濃稠關火。

5、將熬好的醬汁淋到義大利面上,攪拌均勻就可以食用了。

八、番茄炒綠花椰菜

【材料】綠花椰菜,蕃茄2個,蔥薑蒜少許,生抽鹽,糖

【製作】

1、綠花椰菜先摘成小朵,放在鹽水中浸泡十分鐘,燒一鍋水,水中滴幾滴油,將綠花椰菜焯一遍水,蕃茄洗乾淨切塊。

2、鍋中燒油至7成熱,放入蔥薑標爆香,放入蕃茄大火翻炒。

3、放入綠花椰菜,加適量生抽,糖和鹽調味,最後撒上蒜片,翻炒均勻就可以裝盤食用了。

九、番茄燒茄子

【材料】紫色茄子2-3個,蕃茄2個,青椒1個,蒜若乾,蔥薑少許,澱粉適量,糖,鹽,生抽,老抽,醋

【製作】

1、茄子切滾刀塊,裹上一層乾澱粉,蕃茄、青椒切塊,蔥薑蒜切末備用。

2、鍋燒熱,放適量油,茄子下鍋炸至表面金黃色。

3、老抽,生抽,醋,糖,鹽,澱粉,水,放入碗中調成汁備用。

4、放蔥薑爆香,然後放蕃茄和青椒翻炒均勻。

5、炒到五成熟,放入炸好的茄子繼續翻炒。

6、均勻受熱後,倒入調好的汁,讓醬汁裹均勻,最後放蒜,炒兩下就可以出鍋了。


獲得更多的PTT最新消息
按讚加入粉絲團