有這麼一個說法：「絕大部分人的80%的光老化是20歲以前積累的，兒童和青少年時代的防曬相當重要！」
夏天來了，烈日來了，防曬的措施也要做起來了。不僅僅是媽媽的防曬要做好，寶寶的皮膚髮育未完全，非常嬌嫩，而寶寶又及其喜歡在戶外玩耍，皮膚被暴露在陽光下的時間比成人多得多，很容易被曬黑曬傷，所以寶寶更需要注重防曬。
寶寶要採取什麼方式防曬
一般的防曬方法有使用防曬衣等物品、塗抹防曬產品、食用防曬食物等。針對寶寶不同的戶外活動的目的以及年齡，需要使用的防曬方式也是不同的。
- 使用防曬衣等物品進行防曬
多數時候，爸爸媽媽帶寶寶外出，主要是想帶寶寶出去呼吸一下新鮮空氣，帶寶寶去寬闊的空地上或草地上走走跑跑跳跳。這種情況，爸爸媽媽一般都會選擇避開正午紫外線最強烈的時候帶寶寶外出，也會讓寶寶在陰涼處玩耍。
其實，爸爸媽媽的這種做法就是一種防曬方式。
選擇合適的出門時間，在上午10點到下午4點紫外線最強的時候，盡量減少帶寶寶外出。還選擇了合適的活動地點，讓寶寶在陰涼處玩耍。這些方式都能直接有效的幫助寶寶避開紫外線。
除此之外，爸爸媽媽還可以為寶寶穿上輕薄透氣的長袖上衣和長褲，給寶寶戴上寬帽簷的遮陽帽，佩戴上太陽鏡，為寶寶打開遮陽傘替寶寶遮擋太陽光，這些方式也都能阻擋掉一部分紫外線，做到有效的防曬。
除了只是外出走走的時候可以給寶寶做下簡單的物理防曬外，對於6個月以內的寶寶，因為皮膚特別嬌嫩，也是隻推薦做下簡單的物理防曬，不要隨便給寶寶使用防曬產品。為了寶寶的健康和顏值，也不建議爸爸媽媽帶太小的寶寶去到特別炎熱特別暴曬的地方，如：去海邊，在正午出門等。
- 塗抹防曬產品進行防曬
對於6個月到2歲之間的寶寶，尤其是在寶寶開始會走路之後，爸爸媽媽帶寶寶外出的次數會逐漸增加，寶寶的戶外活動範圍也會越來越廣，這個時候，如果僅僅靠物理防曬的話，防曬效果可能會略輸一籌。那麼，就需要在做好物理防曬的基礎上，在身體無衣物遮蓋的部位塗抹防曬產品。
當然，這時的寶寶皮膚依舊非常嬌嫩，在一般情況下，還是建議以物理防曬為主。如果特別需要，如：寶寶在戶外停留的時間比較長，就可以選擇給寶寶塗抹防曬產品。
對於2歲以上的寶寶，戶外活動的時間會更長，那麼就非常有必要塗抹防曬產品進行防曬了。
- 食用防曬食物進行防曬
《海蒂育兒大百科》提到，身體攝入大量的胡蘿蔔素，會在一定程度上減少UVA對皮膚的破壞，阻擋陽光的侵害。
平時，爸爸媽媽要多給寶寶吃富含維生素C、胡蘿蔔素的蔬菜水果，有助於抗氧化，提高皮膚抵抗力，如：西紅柿、胡蘿蔔、芒果、木瓜、柑橘等黃紅色蔬果，以及空心菜、菠菜等深綠色葉菜。
除此之外，大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，具有抗氧化能力。因此，像黃豆、紅豆、綠豆、豆漿、豆腐等大豆及其製品也應該適量吃些。
當然，通過食用防曬食物進行防曬是無法起到立竿見影的效果的。因此，這一個防曬方式需要配合著以上的防曬方式一起進行，才能達到我們想要的防曬目的。
如何給寶寶選擇防曬產品
一說到給寶寶塗抹防曬產品，很多爸爸媽媽都會苦惱：給寶寶用什麼防曬產品好呢？能拿媽媽的防曬產品給寶寶用嗎？在這裡，就順便聊聊防曬產品如何選擇這個問題。
需要先說明的一點是：不能拿媽媽的防曬產品給寶寶用。這是因為，給大人使用的防曬產品成分更複雜，刺激性更大。寶寶的皮膚還特別嬌嫩，如果使用大人的防曬產品，很容易產生不良反應。
說完了不要讓寶寶使用大人的防曬產品後，我們再來說說應該給寶寶選擇什麼防曬產品。
- 選擇物理防曬產品
防曬產品分為化學防曬和物理防曬2種。
化學防曬產品的主要成分是氨基苯酸甲、苯酮類等化學物質，這些物質能夠通過吸收紫外線的形式起到防曬作用。不過，這些吸收了紫外線的物質也會被皮膚吸收，對皮膚有一定的刺激性。
而物理防曬產品中的防曬劑為物理性紫外線屏蔽劑，主要成分是氧化鋅和二氧化鈦。這些礦物顆粒主要通過阻擋、反射或散射掉紫外線的形式起到防曬作用。
這樣一對比，爸爸媽媽就能看出，物理防曬產品的安全性會更高一些。
美國兒科學會也推薦：純物理防曬對寶寶更安全溫和。
因此，給寶寶選擇的防曬產品，應該選擇物理防曬的。爸爸媽媽可以查看防曬產品瓶身上的主要成分，選擇只有二氧化鈦（titanium dioxide）、氧化鋅（Zinc Oxide）這兩種字眼的防曬產品。
- 查看防曬係數（SPF值/PA值）
對於2歲以內的寶寶，由於皮膚還非常嬌嫩，應該首選用衣物遮擋的方式進行防曬。如果有使用防曬產品的必要，不建議使用防曬指數太高的防曬產品，一般建議選擇SPF10/PA+以內的防曬產品。
對於2歲以上的寶寶，其戶外活動的時間會延長很多，則可以選擇防曬指數較高一些的防曬產品，像SPF15～30，PA+以上的防曬產品，都是可以選擇的。如果是去海邊等其他紫外線強度高的地方，或是對光敏感的寶寶，則可以考慮選擇SPF30以上的防曬產品。
- 以霜狀和油狀產品為宜
對於懶媽媽來說，防曬產品一般都會首選防曬噴霧。出門前只需要用噴霧噴一噴，再用手拍一拍就搞定了，妝後還可以用噴霧來補塗定妝呢。不過，對於寶寶來說，是不建議使用噴霧的。
噴霧型的防曬產品容易給寶寶帶來誤吸的風險，為寶寶選擇一款防曬霜或防曬乳等霜油性狀的防曬產品，更安全，也更加滋潤持久。
除此之外，爸爸媽媽還可以為寶寶優先選擇廣譜產品，可以同時抵禦UVA和UVB這兩種紫外線。
如何給寶寶使用防曬產品
選對了防曬產品之後，還要給寶寶用對，才能起到最佳的防曬效果。
過去，我是個比較粗心的媽媽，對於護膚保養，我經常是後知後覺。我記得之前有一段時間，每當我走下樓，看到炎炎烈日時，才急急忙忙從包裡掏出防曬霜，趕緊給自己的臉蛋、手腳塗塗抹抹。
相信只要是平日裡有護膚化妝習慣的媽媽，都能發現我在這其中犯的錯誤。
- 防曬產品要預塗和補塗
皮膚對防曬產品的吸收需要一些時間，所以不能等臨出門才塗抹防曬產品，應該在外出前的15-30分鐘先塗抹。
另外，寶寶新陳代謝旺盛，動不動就會大汗淋漓，容易將防曬劑「清洗」掉。因此，在寶寶每次大汗淋漓過後，也要記得及時擦乾寶寶身上的汗液，並再次塗抹防曬產品。在一般情況下，也要每隔2-3個小時補塗一次。
- 將防曬產品塗抹於每個裸露在外的部位
第一次給寶寶使用防曬產品，或者更換新的防曬產品前，一定要在手腕脈搏處或耳後皮膚做下測試，確定寶寶不會對產品過敏方可給寶寶使用。
臉蛋、頸部、胸前V區、手、腳等部位，都是經常裸露在外，最容易被太陽光照射。這些部位都要記得塗上防曬產品，按照由上至下的順序，做到全方位保護。
需要注意的一點是，防曬產品不是藥膏，如果寶寶皮膚表面有損傷、破潰或滲出等情況，則要避開損傷的皮膚，不能讓防曬產品直接接觸傷口。
- 防曬產品也要卸妝
由於寶寶易流汗的發育特性，寶寶的防曬產品都是比較防水的。那自然的，想要單靠清水就能把殘留在皮膚上的防曬劑洗乾淨是不太可能的。而如果沒將防曬劑洗乾淨，又容易刺激皮膚，堵塞毛孔。因此，卸妝是必須的。
當寶寶從戶外回到家後，爸爸媽媽就要儘快使用寶寶專用的洗面乳或沐浴露清洗皮膚，保證徹底清除皮膚上殘留的防曬劑。
不過，一提到用洗面乳給寶寶洗臉，爸爸媽媽就顯得有些為難了。對於臉部的防曬，其實，我更推薦使用太陽鏡、太陽帽將眼睛、耳朵、脖子後方等部位保護起來。這樣，就可以不用在寶寶的臉部使用防曬產品，即便要使用也可以避開眼周、口周等敏感部位，這樣給寶寶洗臉的難度也就沒有那麼大了。
總聽人說：「曬曬更健康。」偶爾帶寶寶曬曬太陽確實不錯，不過，這裡的「曬」曬的是早晚溫暖又溫柔的太陽光。可如果讓寶寶過度暴曬在強烈的陽光下，就會加速皮膚的老化，導致成年後臉部皮膚長皺紋、產生雀斑、黑斑的概率增大，甚至出現皮膚癌。
「防曬更健康。」為了寶寶的顏值和健康，防曬措施一定要做起來。
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