人工甜味劑同樣會導致糖尿病，使腸道菌群紊亂血糖上漲！

在剛剛結束的2018年世界內分泌學會年會上，來自英國的研究人員為糖尿病人來下新消息—人造甜味劑也會提高血糖，這些人工甜味劑通過破壞腸道微生物來增加血糖！

一、人造甜味劑也能升高血糖

好多糖尿病人喜歡吃甜食，選擇用人工甜味劑來獲得喜歡的口感，例如用人工甜味劑代替蔗糖的「無糖」飲料，好多糖友認為喝這樣的「無糖」飲料血糖就不會升高了，其實這種飲料對健康有很大危害，特別是對血糖控制有很大的影響。

世界內分泌年會上研究人員利用臨床試驗表明甜味劑能提高血糖，並同樣可導致2型糖尿病。臨床實驗中所有受試者均為正常體重和正常代謝的健康人，實驗結果表明，人工甜味劑組甲基葡萄糖攝取水準比安慰劑組高22％，血糖水準高25％，「腸促胰素效應」水準降低35％。此外研究人員還發現實驗組的糖化血紅蛋白值隨著甜味劑使用量的增加而顯著增加，喝無糖飲料不僅對健康人構成風險，那些標註糖尿病人可以食用的含有人工甜味劑的食品對病情產生不利影響。

一、人工甜味劑破壞腸道菌群，從而影響血糖

研究人員表示人造甜味劑影響血糖主要是因為破壞我們的腸道微生物，菌群失調進一步影響新陳代謝，過去實驗室中老鼠身上的實驗已經證明了這種傾向，這次研究人員為人類的臨床研究提供了證據，參與實驗的研究對象連續兩周每天服用一定量的人造甜味劑，通過對實驗組和對照組收集的腸道菌群進行分析，結果表明實驗組腸道中的雙歧桿菌、乳酸桿菌等有益菌含量顯著降低，這些有益菌都會參與葡萄糖的吸收。梭菌的丁酸弧菌也下降，這與上述GLP-1水準的下降有關。同時還發現在服用人工甜味劑的人群中，腸道中11種致病細菌的數量增加，這些細菌直接影響了人類的身體健康。

在世界內分泌年會上得出結論，僅僅食用兩周的人造甜味劑就足以破壞健康人的腸道微生物群，並導致身體調節葡萄糖的能力失調。這項研究提示糖尿病人需要做好全面的糖控制，市場上所謂的適合糖尿病人的「無糖食品」也應該被視為影響血糖的存在。