做俯臥撐可以測試成年男性健康狀況？讓醫學大數據給你解答

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美國哈佛大學的科學家們找到一種測試18歲到66歲男性健康狀況的便捷方法：做俯臥撐。研究人員表示，不能連續做10個俯臥撐的男性患心臟病的風險最高。做40個以上的男性患心臟病的風險減少一半。

你能做幾個？

20%

英國劍橋大學科學家帶領的一個研究團隊稱，我們目前仍然不知道人類20%的蛋白質編碼基因有何作用，而且是沒有一點兒頭緒。

人類太複雜。

21%

蘇格蘭阿伯丁大學和丹麥哥本哈根大學的研究人員分析了1995年~2014年近190萬名15~49歲丹麥女性的健康數據。結果發現，新型聯合口服避孕藥（含有較低劑量的雌激素和較高的孕激素）可以預防約21％的女性卵巢癌。據統計，全世界至少有1億名女性每天都在用激素避孕藥。

一石二鳥。

42%

愛丁堡大學的心理學家調研了約1200名有配偶或和伴侶一起生活的人，他們的年齡在25歲到74歲間。結果發現，如果伴侶一方不夠專心傾聽，另一方似乎就要長期努力平復日常壓力和情緒，而壓力的積累讓他們提前死亡的可能性增加42%。

好伴侶要善於傾聽。

6.5~7.4

美國加州大學聖地亞哥藥學院和美國癌症學會用了6年時間對100萬名年齡30歲到102歲的研究對象進行調查。研究結果發現，成年人睡眠時間6.5~7.4小時，死亡率最低；睡眠時間少於4.5小時或多於9.4小時，死亡率明顯增高。一般而言，每天睡6~8小時為宜。

你熬的不是夜，是命！

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2019年彭博社的最健康國家指數排行榜公布。該指數根據與健康狀況相關的多種因素，對169個國家進行了排名。世界上最健康的國家是西班牙。預計到2040年，西班牙將成為全球平均壽命最長的國家——接近86歲。而日本、新加坡和瑞士緊隨其後。研究人員說，關於西班牙和義大利的健康指數「居高不下」的原因，他們的飲食習慣或許提供了一些線索。因為「比起低脂飲食，配有橄欖油和堅果作為補充的地中海飲食會降低重大心血管疾病發生概率」。

健康「地中海」。

文： 慕景強

編輯：管仲瑤

審核：曹政